덥다 더워

이상하게 더울수록 뜨겁고 얼큰한 짬뽕이 땡기네요^^

팥빙수

요름철에는 과일 많이 먹어야함~! ^^

제 여름철 건강나기 비법은 매실액기스랍니다.
친정 엄마께서 해마다 매실을 담궈서 주십니다
음식에 넣어서 먹고 물에 타서 먹기도 하구요. 하루 두잔은 꼭 마시는데 배탈날때도 좋지만 식중독 예방에도 좋다고 하더라구요. 그리고 갈증 날때도 최고구요. 다른 음료 안 먹이고 아이들도 너무 잘 마시고 있습니다.

여름엔 물냉면 팥빙수 수박 요런게 최고인것 같아요~~~더울때 먹음 완전 시원하거든요~~~더위가 싹~~~날아가는 기분이 들어서 넘 넘 좋아라 하는 음식과 과일이네요~~~
(^ㅇ^)수박은 벌써 몇통째 사다가 먹는지 모르겠네요~~~팥빙수는 재료 사다가 집에서 만들어 먹을까해요~~~!!!

여름엔 메실액으로 시원한 음료를 만들어서 한잔씩 마시는것도 괜찮은 여름나기 방법이죠..ㅎ

매실액기스 를 담궈서 모든음식에 넣어서 먹어요~

제철과일을먹어요..

우선 여름에 건강한 밥상 요리를 위해 매실 구입해서
매실 액기스 만들어 놓아요 매실액기스 100일이 지나
액기스가 완성되면 다양한 요리에 인공 감미료나 설탕
물엿대신 요리에 사용하구요 그리고 여름에는 몸이
에어컨 바람이나 선풍기 바람에 붓는 경우가 있는데
수박이 이뇨작용을 돕는다고 들었읍니다 그리고
여름에 배가 아프면 따스한 물에 매실엑기스넣어
마시면 효과적이더라구요 그리고 이열치열 열은
열로 다스린다 여름의 별미 삼계탕 수삼 황기
넣고 백숙만들어 먹으면 몸에 좋다고 들었읍니다
올 여름도 건강하게 지낼 수 있도록 화이팅입니다

물 많이 마셔요.

여름엔 역시 물냉면이랑 수박이 좋아요

여름엔 시원한 물냉면이 최고인것 같아요

더울 때 일수록 더운 음식을 먹어야 더위를 물리칠 수 있습니다. 즉 일명 보양식이라고하는 삼계탕이나 장어탕과 매운 짬뽕을 먹을수록 좋죠. 더위도 이기고 추위에도 강해지니깐요

여름엔 냉면, 수박만한게 없네요

여름철에는 시원하게 입고
시원한 음식중 팥빙수먹으며
있는거욤

시원한냉면이 좋아요

(여름철 건강관리 노하우)
여름더위!사람을 지치게하고 심지어는 밤잠까지 설치게 만들죠.에어컨을 틀자니,사실 전기료 생각에 엄두도 못내겠더라구요.그런 무더위속에서도 올여름을 시원하게 보낼수있었던 비법이 제겐 있었답니다.우리집엔 죽부인이 하나있는데 올같은 여름엔 참 요긴하게 쓰였던 물건이기도 합니다.우선,시원하게 샤워를 한뒤에 죽부인을 끌어안고 30분정도 낮잠을 잡니다.특히 무더위때문에 밤잠을 설치게될때에 30분정도의 낮잠은 밤에 잠을 잘 잘수있도록 도와주고 체력도 회복되고 머리도 맑아지게 하거든요.물론,죽부인과 함께하니 더없이 시원할수 밖엔 없지요.
또, 몸에좋은 보양식으로 더위를 이겨내고 기력이 떨어지지 않게 하는 방법 역시도 저의 여름 건강관리 노하중에 한가지 랍니다.

얼음이 동동 떠있는 시원한 물냉면~팥이 가득 올려져있는 팥빙수~~음~~생각만해도 먹고싶네요.

저는 여름이되면 무엇보다도 가장 땡기는 음식은
(비빔냉명)입니다. 새콤달콤한 맛과 구수한 육수
그위에 얹혀진 계란까지~다른계절도 그렇지만 유난히 여름이 되면 더 먹고싶더라구요^^

삼계탕으로 영양 보충해요.

수박이 시원하고 좋아요.

더울때는 팥빙수가 최고~

여기에 있는 음식과 음료들 생각하기만 해도 시원해지는 느낌이 듭니다.

더운날은 시원한 과일이 최고 입니다 그중에서도 수박 달콤 수분 공급 활력충전 기분전환...

매운음식이 자꾸 땡기네요~~

덥다! 더워~ 그렇다고 집안에 틀어 박혀 에어컨만 쐬고 있을 순 없겠죠? 궁극의 냉방병에 걸리 수 도 있으니 말이죠^^ 여름철에도 꾸준한 운동과 올바른 식생활먼이 건강한 여름을 나게 해 줄 것입니다. 낮에는 너무 더우니 운동을 삼가히시고, 아침일찍이나 저녁 늦게 잠자리에 들기전 잠깐씩이라도 운동을 해주세요..전 여름에도 매일아침 6시 기상하면 밤새 수축되어 있던 몸을 10분 정도, 가벼운 스트레칭으로 이완시켜 주구요~ 자전거를 타고 20분 거리, 한강 고수부지에 나가 빨리 걷기 30분 정도를 하고 돌아 옵니다. 지방을 태우는덴 자전거,빨리걷기등.. 유산소 운동 만큼 좋은 것이 없지요~ 그리고 평소에 육식 보다는 채식을 주로 하구, 부족하기 쉬운 단백질은 두부로~ 체지방을 없애는데 도움을 주는 식이섬유를 골고루 섭취하고 있답니다.

무더운 여름철입니다. 낮에는 무덥고 온도가 30도이상 건강관리가 중요합니다. 시원한 수박으로 만든 화채요리나 시원한 얼음 동동 뛰운 물냉면과 매콤하면서 저도 좋아하는 비빔냉면을 추천합니다. 밖에 가서 먹는것 보다는 주말에 남편이나 아이들이 집에 있어서 냉면이나 화채를 만들어 먹고 후식으로 제철과이를 사다가 샐러드를 해서 먹습니다.

여름철에는 건강관리가 중요합니다. 에어컨과 선풍기 과도한 냉방기기 사용으로 냉방병 감기 고열이 올수가 있습니다. 그래서 건강관리차원에서는 제철과일도 좋습니다. 시원한 참외나 수박을 화채를 만들어 아이들간식 남편을 위해서 그리고 건강에 좋은 콩국수 메밀냉면이 좋습니다.여름철에는 식중독에 항상 주의해야 합니다. 물은 항상 끓여서 먹고 너무 찬음식보다 여름철에는 음식이 상하기 쉬우므로 저는 무엇이든 생물상태가 아닌 조리 데처서 먹되 콩국수 비빔냉면 물냉면 여름철에는 이기기 위한 삼계탕도 좋습니다.

여름에 너무 찬 음식을 많이 먹지 않도록 주의해요

설문 참여를 통해 내가 더 좋아하는 음식이 뭔지 다시한번 알게 됐네요 ^^

여름이 좋은 건 시원한 걸 마음 껏 먹을 수 있다는 것 같아요

매콤한 양념이 들어간 비빔냉면을 좋아합니다~

여름이면 냉면이 제일 먼저 생각나요

덮다고 너무 차가운 음식만 먹다보면 배탈날 수 있으니 적당히 드세요~

과하면 병난다 !!
여름이라 시원한 것을 많이 찾게 되는 여름이지만 ... 어느 정도 참을 줄 알아야 합니다. 냉방병 ... 생각보다 엄청 무서운 것입니다. 적당히 시원함을 즐기고 ... 여름이라는 자연을 어느 정도는 버틸 줄 알아야 합니다. 자연을 너무 거스르면 병이된다구요

안녕하세요. 정말 요즘 너무 더워요. 걸어다니기만 하면 온 몸에서 땀이 주르륵 흐르는 게 미치겠어요. 하지만 인간이 자연을 이길 수는 없잖아요. 잘 순응하는 것도 현명한 방법이라고 생각해요.
난 여름에는 겨울보다 운동을 좀 더 강도 높게 해요. 그래야 무더위를 좀 더 극복할 수 있는 힘, 즉 내성이 생기거든요. 그와 더불어 또 중요한 것은 숙면을 취하는 거죠. 잠은 시간이 중요한 게 아니라 꿈을 꾸지 않고 얼마나 깊게 잘 자느냐가 중요하죠.
운동과 잠만 있으면 나에게 여름은 그렇게 싫어할 만한 기억만 있는 계절은 아닌 거 같아요.
여러분들도 자기 몸에 맞는 여름 극복법을 얼른 찾아 보세요. 어딘가엔 답이 있을 거에요.

여름에는 잠깐 북극이나 거대한 냉장고 속에 들어가서 동면하는 겨울곰처럼 지내다 찬바람 불면 돌아오고 싶었던.. 그럴 정도로 여름을 심하게 타는 저와.. 반면, 땀흘리며 활동하는 가운데 살아있는 생동감을 느낀다는 남편.
이런 남편과의 조화로 뜻밖에 여름을 좀더 수월하게 보내는 지혜를 터득하게 된것 같아요. 바로 적당한 운동과 긍정적인 마인드로 뜨겁게 내리쬐는 여름의 태양을 즐기는 거죠.^^
또 아무래도 에너지 소비량이 많아지는 계절이라 활동하는 만큼 보양식도 열심히..아주 부지런히 챙겨먹는답니다.^^

더움이 확 사라지는 음식들만 골라주셨네요
그나마 오늘은 바람이 불어서 괜찮은데 이번여름은 둘중 선택이아니라 저 열가지를 돌려가며 먹어야 할듯해요^^
시원한 수박 한입 확 베어먹고프네요

여름하면 시원한 비빔냉면이 딱 생각나네요. ^^ 설문 간단해서 좋으네요.

더운 여름 입맛이 뚝뚝 떨어지고 그러다 보면 짜증도 나고 체력도 금세 바닥이 되죠 ㅠ_ㅠ 전 션한 보리물에 총각김치랑 밥을 먹음 그렇게 맛있드라구요 ㅎㅎ 아님 상추쌈에 고추하나~~그리고 나선 시원한 수박한조각 혹은 참외하나 복숭아도 좋고!! 여름철에 진짜 끼니를 거르지 않도록 노력하는게 건강관리 노하우 넘 당연한건가? ㅎㅎㅎ

들을수록 시원해지는 설문조사입니다.. ㅎㅎ 아 ... 맛있는 빙수에 수박 곁들여 먹고 싶네요.. ㅠㅠ

이햐! 이름만 들어도 시~원해지는 음식들이네요^^ 여름엔 더워서 그런지 입맛은 떨어지고 자꾸만 차가운 아이스크림만 먹고 싶어져서 자칫 아이들 배탈이 나기 쉽더라구요~ 그래서 전 여름이면 색소 덩어리인 아이스크림보다는 아이들 집에서 담근 매실액기스를 시원하게 물에 타 수시로 마실수 있게 해 주는데요.. 그러면 갈증해소와 수분 보충에 너무 좋더라구요. 또 얼린 블루베리를 우유와 갈아서 먹이면 눈에도 좋고 칼슘 보충도 되니 색소 덩어리인 아이스크림보다 훨씬 좋은것 같아요^^ 낮엔 불볕 더위지만 저녁엔 조금 선선해 지니 아파트 앞 놀이터로 나가 가볍게 줄넘기 하고 올라와 샤워하고 나면 더 시원하게 느껴져서 잠도 솔솔 잘 오고, 건강에도 좋은것 같네요^^ 그리고 외출시에는 에어컨때문에 걸릴수 있는 냉방병을 예방해서 아주 얇고 가벼운 가디건을 꼭 챙겨가지고 다니구요~ 집이나 차에서 에어컨을 틀때는 반드시 자주 환기를 시켜주어서 냉방병 예방을 꼭 해 준답니다. 그리고 이열치열이라고 무더운 날 삼계탕 같은 따뜻한 보양식으로 온 가족 영양보충해주면 더운 여름철 가족의 건강관리에 아주 도움 되고, 아이들 배탈이나 감기한번 걸리지 않고 신나는 여름~ 만끽하며 즐겁게 보낼수 있더라구요^^ 우리 아줌마닷컴 가족분들도 무더운 여름날씨에 모두모두 건강 잘 챙기시구요~ 행복하고 즐거운 일들만 가득하세요~~~~*^^*

여름철에는 잠도 부족하고 날씨도 더워서 짜증도 많이 나기때문에 적절한 운동이 필수입니다. 과도한 운동은 오히려 무리되니까 가족들이나 동료들과 산책개념으로 가볍게 땀 빼보는것이 최선의 건강책 아닐까요...

삼계탕이 좋아요 건가에도 좋구요 여름이니까 아이스크림보다는 시원한 수박화채나 수박으로 생아이스바를 만들어 먹어도 좋아요 수박은 수분흡수에 도움도 되고 갈증해소도 되고 달달하니 시원해요

여름철에는 건강관리가 중요합니다 6월중순부터 장마시작후
7월초 장마가 끝나면 초복 중복 말복 무더운 여름 열대야의
시작입니다. 덥다고 선풍기나 에어컨을 자주 사용하게 되면
냉방병 건강에 좋지가 않습니다. 항상 실내 적정온도를 유지하고
여름때에는 제철과일은 수박이나 참외가 좋습니다. 그냥 먹어도 좋지만
시원한 얼음을 넣어서 수박화채 참외화채를 만들어서 먹으면 아이들도
좋아하고 남편도 좋아해서 추천합니다. 삼계탕은 여름철에는 무더운
여름을 이겨내기 위해서는 필수인데 직접 매년 시장에 가서 장을 보고
나서 집에서 직접 남편과 아이들을 위해 해주는편인데 정성이 들어간
만큼 정말로 맛있습니다. 아이들에게 직접 빙수도 과일이 들어간 과일
핑수와 아이스크림과 우유와 바닐라를 넣어 순수 아이스크림을 만들어
주면 여름철 관리에도 아주 큰도움을 주는것 같습니다.

여름철이라 덥다고 무조건 차면 우리몸에 독
적당한 온도를 유지하려해요
물은 꼭 가지고다니면 수분보충해주고요
이온음료보단 매실이나 흑초로 배아플때,또 식중독으로 부터 조금이나마 지키려고 마셔준답니다~

여름철에는 수박을 빼놓을수없죠
달달한 수박속을 파내어 과일화채를 만들어 먹으면
더위도 잊고 정말 꿀맛이에요

여름에 찬것만 찾게되는데 배탈 조심해야해요 ^^;;
건강한 여름나세요~

전 과일빙수 너무나 좋아해요 집에서도 슈퍼에 파는 팥빙수에 과일 넣어서 먹으면 우리가족들 너무나 행복해해요

수박 만큼 시원한 과일은 없지요, 수박쥬스도 맛있고,,

여름하면 수박을 빼놓을수 없죠...
시원한 수박 너무 좋아요~~~

난 수박이 좋아요.참외도 좋긴한데.
그리고 비냉을 더 좋아한답니다.

보양식을 자주 먹고 땀을 흘린후 푹 쉬어야 건강합니다

수박을 굴려가며 먹고싶어서 3통 사다가 먹던 생각이 나네요

여름에는 냉면도 좋지만 건강을 생각해서 삼계탕이 좋아요 만들기도 쉽구요 건강에도 좋구요 무엇보다 남녀노소 다 맛나게 드실수있잖아요 여름이니까 아이스크림보다는 시원한 수박화채나..수박으로 생아이스바를 만들어 먹어도 좋아요 제철과일! 그것도 수박은 수분흡수에 도움도 되고 갈증해소도 되고 달달하니 시원해요..여름에 너무 찬 음식은 몸을 오히려 해칠수도 있다는사실~ 여러분~~~~~수박드시고 삼계탕 챙겨드시고 건강하고 시원한 여름나세요~~꼭이요~~~~~~**&&^^&&

푹푹 찌는 듯한 더위로 인해 땀을 많이 흘리기 때문에 갈증을 많이 느끼게 되는 계절 여름 ! 체내에 수분량이 감소하게 되면 고나트륨혈증, 탈수, 두통 등의 문제를 수반하게 될 수도 있기 때문에 저만의 여름철 건강 노하우는 카페인이 들어 있는 커피나 음료보다는 습관적으로 물을 많이 마시면서 더위 탈출을 하고 있답니다. 세계보건기구의 하루 물 권장량은 1.5리터에서 2리터라고 하죠....비싼 음료되신 꾸준히 물을 마시는 것 만으로 질병예방과 노폐물 배출, 두통 예방이 된다고 하니 이보다 더 좋은 게 어디있을까요^^

목욕한다

여름에는 수박을 수시로 먹어주고 물을 충분히 먹는게 여름철 관리 노하우죠

냉면을 좋아했는데 자꾸 좋지 않는 일이 식당에서 생기는 것을 보며 망설여 집니다.
집에서는 왜 그런맛이 나지 않을까요?
갈비집 냉면먹으러 가서 비빔냉면 먹고 왔습니다.

여름에는 비냉이나 비빔국수가 자주 당기더라구요~~

물도 따뜻하게 먹고 모든 음식은 싱겁게 먹고 데워먹으면 건강하게 여름 나지 않을까요

더운 날씨에는 차가운 음식보다는 수박같은 과일섭취가 많이필요한것같아서 전 언제나 여름에 수박을 냉장고에 채워놓는답니다...

덥다고 찬음식 넘 자주 먹거나 에어컨 바람 넘 오래 쐬는건 피하고 물을 자주 마시고 수박 같은 여름과일과 부추와 오리고기등 기를 보충해주는 음식도 가끔씩 먹어주고 되도록 뙤약볕을 피해 그늘진곳에서 생활하는것이 건강하게 더위를 나는법이 아닐까싶네요.^^

물냉면 먹고..수박이 들어간 과일빙수에 소프트아이스크림 얹어 먹으면..와우~~대박~~

수박을 굴려가며 먹고싶어서 3통 사다가 먹던생각이 나네요~~~ 그게 벌써 10년이 지났네요~ 큰애 임신하고니까^^

더운 여름일수록 시원한 것들이 생각 나네요
참여했습니다

오호 정말 정말 모두 여름하면 생각나는 것들이네요~! 아 모두 섭취하고 이 여름 건강하게 나고 싶은데 벌써 감기라니... 된장..ㅡㅜ..

식사 거르지 않고 잘 챙겨 먹는 것이 최고의 건강비법입니다~!!!

여름에는 수박이 정말 좋은 보양식인것 같습니다. 주위에서 수박을 먹으면 머리가 좋아진다고 믿고 있는 친구들이 몇명있어서 아이들에게 여름에는 아이스크림대신 수박으로 더위를 잊게하는 경우가 많습니다.

참여완료 했어요. 모두 다 먹고싶어요

충분한 수분보충과함께 규칙적인 식사와 적절한운동 과도한 냉방을 피하는것이 좋죠. 누구나 알고있드시 말이죠

더운 여름이라고 해서 너무 찬 음식만 먹기보단 물도 약간 따뜻하게 먹고 모든 음식은 싱겁게 먹고 데워먹으면 건강하게 여름 나지 않을까요~

오늘당장 먹고싶은대요~

감사합니다

비가 온뒤라서 그런지 더위가 몰려오네여...시원하게 냉면을 준비할려고요^^

여름이 오면 저야 나가지 않고 집에서 시원하게 반바지 입고 있으면 되지만 아이들은 밖에서 뛰어노느라 지칠줄을 모르고 남편도 힘들게 일하느라 여름 나기가 힘듭니다 그러나 저희 가족은 매실엑기스로 여름철 건강을 지킵니다 시원한 얼음을 띄워 음료수 대신 마시고 음식할때에도 설탕대신 매실엑기스를 넣어 요리함으로써 식중독 예방과 소화력에도 도움을 줍니다 저희가족은 매실엑기스로 여름철건강을 관리합니다

여름철엔 온도가 많이 올라가면 야외활동을 가급적 피하고 체내에서 수분이 많이 빠져나가기에 소금을 약간 탄 물을 자주 마쉬는것이 건강의 비결입니다.

여름에는 아무래도 땀도 자주 나고 쉽게 지치기 때문에 몸 관리에 더 신경써야 하는 것 같아요. 수분을 자주 보충해 주고 심한 운동보다는 가까운 공원으로 자주 산책을 나가는 게 좋은 것 같아요

전 팥보다는 과일빙수가 좋은데....^^

여름에는 시원한 음식먹고 시원한 바람 쐬며 한잠 자는게 최고죠

더울땐 시원한 계곡이나 그늘 아래서 평상에 누워 책을 읽거나 수박을 먹으면 더위 끝! 부채질하면서..

여름엔 수박+팥빙수로 밥없이 지냅니다.^^

오늘당장 먹고싶은대요~

여름엔 물냉면이 가장 당깁니다.

여름철엔 양배추 겉잎을 모자안에넣고 낮엔 얼음동동 띄운 냉국과 콩국수로 시원하게
저녁에는 PT병 1.5L *2개 물을 얼려 거드랑이에넣고 자면 잠이 스르륵~

여름철 건강관리 노하우랄께 따로 있을까요~
그저 잘먹고 잘 쉬는것이겠지요~

더워서 힘들땐 시원하고 맛있는거 많이 먹어야지요

더운 날씨라 쉬이 지치기쉬운데요, 맛난것먹고, 다들 으쌰으쌰 하면서 힘내봐요

더운 여름 시우너한 음식먹고 건강하게 납시다

진짜 여름보약 ...
애호박 채썰어서 살짝 절이고. 햇양파 잔뜩, 풋고추 잔뜩, 여기다 해산물 적당히.. 이렇게 부침게 만들어 시원한 팥빙수 (집에서 만들수 있음 ) 여름 호박이 보약이래요. 이웃들 불러서 입맛없는 한여름 이렇게 드셔보세요.

여름에 너무 덥다고 무조건 시원한 것만 찾으면 오히려 더 더워져서요~ 저는 왠만하면 선풍기도 안틀고 가만히 누워있는데 견딜만 하더라구요

수박이 갈증을 해소해줘요~ 수박이 최고! :)

몸매생각은 잠시접고 먹고싶을때 먹자 음식은 소중하고 귀한거니까 몸매는 운동으로다지고 건강한삶이 더 아름다운거니까 겨울철 감기한번안걸리는 내 건강비결은 먹고싶을때먹는거야

시원한 수박화채요

빙수 먹고 싶네요ㅠㅠ

" 하루 1리터 물마시기 "
" 무리한 운동은 NO !! 하루에 20~ 30분씩 규칙적인 운동을 하는것은 YES !! "
" 초록색 식탁안에서 건강찾기 " 랍니다

처음엔 하루의 1리터의 물을 마신다는것이 그리 쉽지 않은 일이였지만
건강에 가장 좋은 것은 물 !! 이라는 생각에 가족들과 함께 열심히 먹고 있습니다.
운동 또한 마찬가지인데요 !
" 살을 뺄꺼야 " " 오늘은 10km를 뛸꺼야 !" 등의 무리한 계획이 아닌
생활속에서 늘 하듯 안하듯 매일 실천할 수 있는 운동계획을 세워서 포기하지 않고
꾸준히 할 수 있는 규칙적인 운동을 계획하고 실행하고 있답니다.
아이와 함께 , 남편과 함께 각자 저마다의 하루의 일상을 조곤 조곤 설명하면서
손을 잡고 걷는것만으로도 충분한 운동의 효과는 있는거기에 !
꾸준한 운동으로 가족들의 건강의 기본을 지키고 있어요 !!

여름엔 물냉면. 수박. 삼계탕. 팥빙수죠.
이것이 있어서 여름을 버틸수 있네요

그 시원한 냉면 육수의 맛이란...
전 여름만 되면 완전 냉면 홀릭이에요~아님 냉우동~^^
정말 완전 사랑합니다...

여름에는 땀을 많이 흘리니 원기를 보충할 수 있는 삼계탕과 수박을 많이 먹어줘야지요~
여름하면 역시 삼계탕과 수박 아니겠어요?
디저트로 과일빙수와 함께 하면 정말 행복해요..

여름은 시원한게 최고..

너무 차가운것만 먹지말고 적당히 드셔야 배탈안나요

시원한 팥빙수가 최고인거 같아요.^^

규칙적인 식생활이 제일 중요하죠^^

시원한 물냉면 먹고싶네요

규칙적인 식사요.

재래시장에 이맘때면 콩국물을 페트병에 넣고서 판답니다 그게 페트병에 3천원 할겁니다 7개 정도 사다가 냉장고에 넣어서 더위에 지치면 숟가락으로 후루룩 마셔요 물론 음료로만 먹는게 아니네요 쫄깃한 내용물도 있거든요 그러니까요 뜨거운 치킨 피자랑 같이 먹어도 아주 좋아요 그리고 콜라와 사이다처럼 무조건 달지 않아서 좋고요 콩이라는 천연성분이라 고소하고 진해서 음료랑 식사대용 그뿐 아니라 국수를 삶아서 콩국물 넣어서 콩국수도 해먹지요 이렇게 해먹을 수 있는게 많아요 그래서 종종 시장에 가노라면 콩국물 2만원쯤 사다가 냉장고에 두고 두고 다양한 요리나 음식에 활용하여 건강하게 먹네요 무조건 차게 먹으면 배앓이 하잖아요 현명하게 다양하고 다채롭게 이용하고 건강은 지키데 입맛은 살린답니다

더워지니 시원한 음식이 필수!!
http://gmee123.blog.me/140190998397

아이들이랑 얼마전에 베리빙수 먹었는데,,나름 맛있었답니다,,하지만!!제겐 팥빙수가,,ㅎㅎ 최고~~

이밤에 설문조사하니 비맨먹고싶네요

매실청을 넣은 시원한 물~~ 아이들 장건강에도 좋고
달큰한게 어른들도 좋아해요. 특히 고기먹은후 매실청을 타서 먹음 소화도 잘된답니다.

입맛없을때 물냉면이랑.... 더울때 팥빙수가 최고지요.ㅎㅎ

입맛없을때 물말은 밥에 간장으로 양념한 마늘쫑!!
나이가 들자 예전에 엄마가 해주신 음식이 자꾸 생각나서 저도 만들어 보네요.
아이들 입맛은 아니지만 전 올 여름을 마늘쫑과 함께...

얼음동동 띄운 보라차와 매실을 많아마시네요

효소와 매실청을 많이 먹고 꿀을 요리에 많이 응용해요~

물을 자주 마시고 과일을 많이 먹을려고 노력해요..

냉면은 비빔이 최고인데 많은분들이 물냉을 선택하셨네요.
그래도 전 비빔에 한표 찍었습니다.

이열치열..매년 무더위가 기승을 더해 가는데 올 여름도 가족들 건강을 책임지는 주부로서 걱정이 됩니다. 더운 음식,찬 음식 적절하게 배분하고 수분이 많은 음식과 신선한 야채와 과일로 가족 건강을 챙겨 보렵니다.

어떻게 생각하실진 모르겠지만 전 가족들과 더워서
축축 쳐질땐 염소고기수육과 전골을 먹으러 간답니다.
먹고 땀을 쭈욱~빼고 나면 몸도 가뿐해지고 아무리
더운 여름도 거뜬하게 지나간답니다.^^
닭고기와 비슷하면서 더 부드러운것이 맛도 짱이에요^^

달달한 팥이 듬뿍들어간 팥빙수가 생각납니다*^^

더운날 땡기는 음식은 무엇보다 물냉면과 빙수, 그리고 시원한 쥬스가 생각나죠^^

여름엔 뭐니뭐니해도 시원한 물냉면과 삼게탕이진리
상콤한 달콤한팥듬뿍 아이스크림이올라간 과일빙수로 마무리 최고최고

뭐니뭐니 해도 여름엔 팥이 듬뿍 들어가고 연유에 달달한 맛이 좋은 팥빙수가 최고인것 같에뇨

여름엔 역시 수분섭취가 중요한것 같아요

시원한 물을 자주 마시고 신선한 음식을 섭취한다.

설문하는것만으로도 시원해지네요.

여름엔 물냉면과 콩국과 닭냉채도 좋죠!
특히 여름 애호박만두도 기막히고요

여기는 남부지방이라 밀면 훌륭합니다.
맛없는 냉면보다는 제대로된 밀면 최고 입니다 !!

이열치열로 여름도 가뿐하게 ~~
화끈한 매운 비빔냉면 먹고 시원하고 얼얼한 얼음육수로 입가심.더위가 한방에 날아감

더울 수록 하루 세 끼 잘 챙겨 먹는 거죠.ㅋㅋ

더울 때 찬물을 먹는것도 더위를 먹는 방법이더군요

여름철을 대표하는 음식은 역시 물냉면과 수박이 최고죠!!!

보기만 해도 군침이 돕니다.

여름철에는 아무래도 찬걸 많이 먹게되더라구
그래서 종합 비타민과 미네랄을 꼭 챙겨먹고
미지근한 물도 자주 마셔요

요즘처럼 더운날씨로 갈증날땐 수박이 최고죠....

◀냉면▶더우니까 시원하게 살얼음 동동 떠있는 육수냉면 생각나시는건 당연하죠? 근데 육수로 배를 채우느니.. 깔끔하게 비빔냉면이 그맛예요.
◀빙수▶저는 팥 그리고 과일 둘다 정말 싫어합니다. 근데 빙술2가지중 선택하라면 당연히 팥빙수죠. 팥빙수가 원조빙수 잖아요.. 과일빙수는 후타... ㅎㅎ 빙수하면 생각나는건? 팥+미숫가루+연유죠..
◀아이스크림▶너무 더워서 아이스크림 개봉하자마자 줄줄 흐르는데.. 소프트는 컵에 따르자마자 마셔야 할거 같아요. 막대아이스크림은 얼려서 판매하는것이니 소프트보다 느리게 녹을것이고 얼렸으니 더 시원하죠?
◀보신용음식▶개를 키워본 가족들은 절대 맛보지 못할 보신탕.. 생각만 해도 마음이 아프네요. 근데 저희 집 어릴때 닭500마리 키웠었거든요? 근데 닭은 먹어도 별로 슬프지가 않네요 아 이런.. 닭하고는 교감이 별로 없었나부네요.
◀여름과일▶ 수박.. 사실 요즘 참외가 수박보다 더 달고 맛있을때 맞나요? 전 과일을 돈주고 사먹는적이 없어서.. 과일은 뭐가 크게 맛있고 맛없는진 잘 몰라요. 근데 여름엔 수박 계곡에 둥둥 띄워놓고 시원해지면 여럿둘러앉아 먹잖아요? 그맛일듯...

어제 홍대가서 울딸이랑 빙수먹구 왔어요... 녹차빙수 아~~~먹구시포다...

갑자기 시원한 팥빙수가 먹고싶어졌어요. 여름이어서 좋은점은 이런 맛있는 음식을 먹을 수 있다는 점!!! ㅋㅋ

비냉이 좋지만 더운날은 시원한 물냉이~~
시원한것만 찾게 되는 여름이네용..ㅎ

ㅎㅎ 냉면도좋고 비빔국수나 물국수도 짱좋아요

수박도 좋고~ 막대아이스바도 좋고, 삼계탕도 굿!

여름 입맛없을땐 시원한 냉면이 최고죠!

더울때는 시원 물냉면 한그릇 먹고 오후에 간식으로 시원한 막대기 아이스크림 하나 먹음 좋고 거기에 수박까지 먹음 금상처마이겠죠.

물냉면을 잘하는집은 조금 드물더라구요.
저는 매콤한 비빔냉면을 좋아하는데요. 사실 그 비빔냉면에다 육수를 살짝 부어먹는게 더 맛나요

먹을 건 그때그때 먹을만큼만 만들어 먹어요. 여름엔 냉장고도 완전히 믿으면 안되거든요.^^

식욕이 사라지는 여름에는 살얼음 동동 물냉면에 오이채를 살짝 올려 먹으면 가슴 깊숙이 파고드는 시원함~ 그 시원함은 이루 말할 수 없어요~ㅎㅎ 오늘 점심 메뉴는 물냉면으로 결정~!!

수박도 좋아하고 팥빙수도 참 좋아하는데 30대후반이 되고나서이상하게 식성도 변하는지 요즘 참외가 좋아요. 퇴근후 아삭하게 시원하게 하나 깍아먹고 나면 갈증도 줄고, 배고품도 줄어요. 그래서 퇴근하자마자 하나 먹고 저녁준비를 해요.
영원한 여름 음식 수박화채와 팥빙수 그리고 요즘 참외가 너무 좋아졌어요

팥빙수 너무 먹고싶어요~~^^*

달고 시원한 수박이 좋아요

얼음물고 선풍기앞에있음 낙원이따로없죠 ㅎㅎ

여름철 건강관리 노하우로 의류 아크릴. 나일론, 폴리에스테르 합성섬유 옷보다는 면으로 쿨맵시로 환경도 살리고 시원하게 여름철 건강을 납니다

점점 땀도 많이 흘리고, 조금만 움직여도 땀이 흥건해지면 배탈이 날것만 같은 여름입니다. 회냉면을 좋아하고, 매운음식은 속쓰리고, 물냉면을 많이 먹게됩니다. 육수도요.

여름 보양식은 삼계탕이죠^^

요즘 수박달달하니 맛나요~~

냉장고에서 꺼내 수박 넘 시원하고 맛있어요!

팥빙수 젤로 좋아합니다. 시원한 수박정말 맛있어요

팥빙수요~~~
얘가 젤로 시원하네요.

텃밭에 키운 각종야채로 비빔국수를 해 먹습니다. 초고추장과 건강야채를넣고 얼음으로 비빈 얼음야채국수, 가슴속가지 시원해집니다.

보양식은 삼계탕이 최고~~!!오늘도 삼계탕먹어요.ㅎㅎ

늦은 저녁. 퇴근한 남편, 학교다녀온 아들,딸 소파에 나라히 앉히고 얼음동동띄운 세수대야에 발을 담그게 하고 온가족이 가볍게 볼 수 있는 재미있는 영화를 본답니다. 열대야~! 문제 없어요~~~

전 ~ 날이 더우니 ...시원한 아이스커피가 젤 땡기더라구요
아메리카노도 좋고 ~ 까페라떼도 좋고 ~
뭐든 ... 시원한 커피 ! 를 부르짖게 됩니다 ~ ㅎ

이번주 정말 위에 음식들이 많이 생각나네요~~~

녹차빙수 완전 땡겨요~~~

여름엔 더워서 시원한 음식만찾고.에어컨밑만 찾아다니게되죠.찬음식과 에어컨바람 우리아이들한테는 너무 안좋은거같아요.이열치열로 따뜻한 삼계탕재료사서 시원한 계곡으로캠핑가는게 어떨까요?

완전 물냉면이 이 더운 여름날에 짱이죠 살얼음 동동 육수에
사각사각 얼음과 면을 씹으면서 캬 ~~ 생각만 해도 땀이 쏘~~~옥

자주 물을 먹어서 수분을 보충하고 규칙적인 생활을 하는것이 여름철 건강에 가장 중요한것 같아요

냉면중에서도 칡냉면 좋아요.. ....
색은 칙칙하지만 먹고 나면 담백하면서 몸에도 좋아요 . . ..다른 냉면재료는 녹말가루를 이용하지만 칡을 이용한 칡냉면은 건강에도 좋아요 얼음동동 띄워서 . . .

글쓰다보니 수박생각나네요

더워지니까 팥빙수가 젤 먼저 생각나네요*^^*

시원한 물에 발담그고 먹는 얼음동동 수박화채의 맛.....짱!!!!!

여름철에는 뭐니뭐니해도 시원한 수박으로 이겨내는거죠..
수박을 썰어서 그릇에 얼음동동 집에서 물을 받아서 풍덩~!들어가 수박화채랑 함께 보내면 하루가 시원하게 지나갑니다. 저녁에도 잠이 잘오겠죠..^^

날이 더워지니 입맛도 없고 차가운 음식만 간절하네요~~~

위 5개항의 모든 먹거리를 다 멋을 새각 입니다. 이상하게 오늘 이슈리서치 정말 맘에 드네요...ㅎㅎ. 행복한 생각이 다 드는게.

어릴 적 우리 집 여름이면 수박 한 통 사다가 칼로 자르고 숟가락으로 퍼서 커다란 얼음 바늘을 대고 망치로 탁탁 두드려 깨서 화채를 만들어서 열두 식구 우리 가족이 한그릇씩 나눠 먹었었지요.
그때는 그 수박화채가 세상에서 가장 달콤하고 시원한 화채였었는데 지금은 남편이랑 우리 아이들 둘 온갖 맛난 재료 다 넣어서 수박화채 만들어도 그때 그 맛이 안나요. ㅎㅎ
할아버지 할머니 고모 우리 7남매 수박껍질까지 핥아서 먹어도 그땐 정말 맛있었는데 지금은 수박 한 통 사면 열흘이 넘도록 냉장고에서 뒹굴어요.
모깃불 피워놓고 할아버지랑 할머니랑 온 가족 둘러 앉아 먹던 그때 그 수박화채 그립습니다.

아따... 응모할려고 해도 6번 참여하라고 계속 나오네요

머니머니해도 시원한 수박한쪽 먹으면서 즐거운 생각만 해야겠지요~

여름에는 비냉이 최고에요. 냉면에 수박 한조각 먹으면 완전 시원

임산부입니다
첫째때는 이것저것 엄청 가려먹었는데 둘째를 가지니 이건뭐 임신한 사실을 까먹을때도 많아요
요즘은 냉면이 그렇게 땡기네요
날이 더워지니까 티브이 방송에서도 냉면 소개를 참 많이 하던데 볼때마다 침을 질질 흘리며 전화기를 든답니다 ㅋㅋ
저 정말 이래도 괜찮을까요??

설문6이 없는데 동참하기 누르면 자꾸 설문6에 대답하라고 하네요ㅠㅠ

얼음 동동 띄운 냉면이요. 끝맛이 갈끔해요!

역시 더울땐 살어름 동동 떠 있는 물냉면이 최고에요.

역시 물냉면을 더 많이들 좋아들하시네여....ㅎㅎ
모두 더위 먹지 마시고 여름 잘 나시길 바래여..

무더운 여름 온가족 모두 둘러앉아 수박화채 만들어먹으면 너무 맛이 좋죠. 수박안의 수박은 모두 수저로 긁어내서 적당히 먹고 그 안에 시원한 사이다나 쥬스넣고 얼음넣고 수박 긁어낸거를 넣어 떠 먹으면 더위 바로 저만치 물러갑니다.

이열치열~ 이라고 하지만... 그래도, 전~~~
여름엔 시원한 팥빙수가 생각이 많이 나는 것 같아요^^
더운데-땀 뻘뻘 보다는...ㅎㅎ 시원한 얼음 알갱이 사각 사각~!! 생각만으로도 온몸이 짜릿하게 시원하네요~~~

여름이라고 무조건 찬음식만먹는건 몸에 안좋운듯해서 따뜻한걸 가끔먹어요 삼계탕에 사골 한그릇먹고나면 땀이짝나서 오히려 더위를 이기는 방법중에하나죠 이열치열 여름에따뜻하게 몸을유지해야 가을을 잘이겨나가기때문이죠

더운 여름엔 시원한 얼음물 한잔~그리고 수박과 물냉면...캬~~밤인데 땡기네요^^

푸짐하고 제철이라 싸고 온 가족이 둘러 앉아 먹으며 하루를 정리하는 우리 집 특징입니다, 웃음이 담장 넘어요...

매콤~한 물냉면 정말 땡기네요~^^

짜장 , 짬뽕 고민말고
-짜장에 짬뽕국물~~

물,비빔 고민말고
-비빔에 냉 육수~~~^^

***** 고민 끝!!!

입맛 없다고 밥 안 먹으면 안되요 밥 꼭 챙겨 먹기~

치맥도 좋고.. 물냉면에 시원한 팥빙수 .. 생각만해도 너무 좋아요

여름에는 시원한 얼음동동 물냉면과 수박이 최고인거같아요.~^^

역시 비빔냉면 먹고, 디저트로 시원한 수박먹으면 환상적이랍니다! ^ ^

비빔냉면 먹고 시원한 수박 먹으면 정말 시원하죠

무더운 여름에는 시원한 국수나 냉면이 입맛에 맞을 것 같아요. 가끔 삼계탕도 몸에 좋을 것 같아요.

시원한 초계국수도 생각나고 모밀도 먹고싶고 아~여름이왔네요

나는 물냉면먹을꺼에요.

사실 물냉면을 시킬것이고 남편은 비냉을 시키도록 권장한다.. 가족이란~ 이런거 아닐까?ㅋㅋ 함께 함께 다 같이 나누어 먹고먹고~ 행복하세요.

더운여름엔 뭐니뭐니해도 시원~한 물냉면이 최고~!!
살얼음 육수 한사발 들이키면 여름````이 시원~하죠^^

더울수록 이열치열이라고 했는데 저의 여름나기 건강식은 삼계탕과 닭죽을 주로 먹어요..여름과일로는 수박이 최고!!! 차가운 체온은 온 병의 온상이라고 하는데 따뜻한 성질을 가진 음식 많이 먹으려고 노력합니다..운동과 식이요법에 많이 관심이 많습니다..

더울때는 매콤 새콤 달달한 비냉이 땡깁니다. 얼을 동동 시원한 냉면 육수도 땡기지만 티비에서 육수 만드는 내용을 본 이후로는 되도록이면 물냉은 피하는 편이네요.그나마 정체는 물론 다 알수 없어도 비냉의 비빔장이 좀 났지 않을가 싶어서...이열치열 맵고 새콤 달콤한 비냉 한그릇이면 스트레스까지 확 풀리는 느낌입니다.

여름이면 생각나는 시원한 물냉면과 수박 먹으며 더위가 날아갈 듯합니다.

찬 음식은 위장에 해롭습니다.
뜨거운 삼계탕이나 우동,육개장등을 먹은후 좀 쉬어서 샤워를 하면 속은 따뜻하면서 기분은 시원합니다.

시원한 수박 한쪽이면 여름 더위 싹~~

시원한 물냉면 한 그릇과 빙수 하나면 더위는 문제없어요.^^

요즘 팥빙수,물냉면 달고 살아요..아..그리고 콩국수도 먹고싶네요ㅎㅎ더우니까 입맛도 없고 그저 시원한게 최고네요ㅎ

여름은 더워 지치고 에어컨으로 냉방병에 걸리기 쉽죠.매일 꾸준하게 가벼운 산책과 미지근한샤워로 건강을 지키고 식초 홍초 겨자 등으로 식중독 예방도 하면 더운 여름철 건강하게 지내게 될꺼같아요

푹푹찌는 더운날엔 매콤한 떡볶이먹음서 땀쭉빼고 샤워한번이 젤좋은거 같아요...ㅎㅎㅎ

여름철에는 뭐니뭐니해도 물냉면 겨자에 식초까지 넘 맛있어요. 더위가 확 가시지요.

팥 삶아만든 단팥소로 집에서 만든 팥빙수~~!! 우리아이들 여름은 조금 건강했으면 좋겠어요~~

요즘왜이리 더운지....
그래도 집에서만 딩굴딩굴거리면 안될꺼같아서..
큰애 어린이집 보내고, 한 두시간거리를 둘째태운 유모차끌고 산책다니네요.
그랬더니.. 입맛도 좀 도는거 같구..
울 39개월된 큰아들램이 감자탕을 좋아해서리...ㅎㅎ
집에서 맛나게 끓여서 주니..
16개월된 딸램도 잘 먹네요.
전..왠만하면 집에서 다 해먹는 스탈이라서리..ㅎㅎ
아메리카노 커피를 조금 타놓고, 먹고 플때마다.. 얼음을 조금 넣고, 설탕과 물을 넣고 타먹네요...
ㅎㅎ
뭐니뭐니해도.. 가족을 생각해서 끓인물과 생수는 필수로 준비해놓는 엄마예요.ㅎㅎ

벌써 부터 푹푹
찌는 날씨입니다. 이런 여름날 한낮에 거리를 거닐면, 머리의 정수리 부분이 까맣게 타들어갈 것 같은 그런 생각이 들 정도입니다.
이런 날씨에는
정말 시원한~ 얼음이 살~짝 얼어버린 육수로 만든 물냉면, 그리고, 역시 달콤한 식헤로 더위를 씻어줄 수가 있지 않을까요?
여름엔 역시 물냉면과 시원한 식혜가 제맛이라고 생각합니다...ㅎㅎ

무더위엔 역시 얼음 동동 물냉면이 속까지 시원하게 식혀 주고, 냉장고안의 수박도 더위와 갈증까지 한번에 싹~~! 좋지요.

역시여름엔 물냉면이랑 수박아니겠어요 아웅 먹고싶네요 제가다좋아하는거라서여

여름엔 시원한 물냉면과 수박으로 더위를 이겨요.

여름엔 더워지니깐 자꾸 찬음식 찬음료를 찾는데요...저는 오히려 따뜻한음료를 먹어요...장이 약한지 탈이나거든요...^^ 물냉면보다는 따땃한 칼국수가 댕기더라구요~~
염분기를 어느정도 먹어줘야되서 그런지 칼국수가 딱인듯해요~~

물은 끓여먹고.... 국은 꼭 밤에 끓여놔요~~~~

냉면보단 전 콩국수가 땡기던데..^^
수박이 좀 싸졌음 하는 바램으로..^^

여름엔 매콤하고 시원한 냉면과 국수가 생각나네요 그리고 입가심으로 따뜻한 국물,, 음 맛있겠다

여름하면 얼음 가득 시원한 냉커피 늘 땡겨요~~
얼음은 여름만의 특권 아니겠나요 ^^

시큼하면서 찬 맛이 강조되는 음식료품은 다 좋아요~배탈이나도...

더운 여름 음식 상하지 않도록 조심하고 모든 음식을 그때 그때 바로 해서 먹기~!!

역시 여름엔 아삭한 열무김치 넣어서 션하게먹는 냉면이 젤
좋지요.

여름이당~~냉면의 계절 수박이랑 삼계탕..넘넘 맛있다 올 여름도 아자아자 더위먹지 말고 열심히 몸보신하고 여름을 이깁시다

일단 물냉을 시키고 비치된 다대기로 쬐금만덜어 비벼먹는다. ㅋㅋ
시중 팥빙수엔 설탕이 넘 많이들어서 과일빙수.
막대아이스크림은 이가 시리다.
집에서 만든 보신탕이 "갑"이다.
살살녹는 수박이 좋다.

이열치열 더울땐 땀흘리면서 먹는 음식이 최고~~

물냉,팥빙수,아이스크림,삼계탕,수박 다먹고싶어요
우리셋째임신때 일주일에 수박두통씩먹었는데 ㅋㅋ 그때가 그립내요^^"

이열치열이잖아요. 덥다고 찬음식만 먹기보다는 몸속까지 따뜻한 음식으로 건강을 지켜죠. 예를 들어 삼계탕같은 음식이요.
매번 덥다고 찬음식만 먹으면 배탈날 수 있으니까요 ~~

시원하고 고소한 콩국수~~ 얼음 둥둥 띄워서 건강도 지키고 입맛도 돋과요^^

시원하게~~ 얼음동동 물냉면 먹으면 정말 짱이죠!^^

갈증해소~시원하게~홍초을주로마시게되더라고요~물론~냉커피도한목하고요~^^

여름에 시원한 냉커피 한잔을 마시면 속이 시원합니다.

수박 너무너무 사랑합니다~~밥도 거르고 먹을 수 있을정도로 좋아해요
요즘은 많이 비싸져서 쉽게 살 수 없지만요

덥다고 찬 것을 지나치게 많이 먹는 것은 좋지 않지요. 더운 음식으로 속을 따뜻하게 보호해서
탈이 나는 일을 예방해야겟지요.
더위로 갈증을 심해질 때는
오미자나 구기자를끓여서 마시면
갈증해소에 좋다고 하네요.
모두들 건강하게 여름 잘 보내길 바랍니다.

물김치에 잔치국수를 말아서 드셔보세요
쫄깃하게 삶은 국수를 단배추 물김치에 말고 그위에 김가루와
깨소금을 뿌려줍니다.
물김치에 시원함과 김가루의 바다내음과
깨소금의 고소함이 원기를 돋궈주지요

시원한 팥빙수가 그립네요

잘먹고 잘자기.....
입맛이 없더라도 꼬박꼬박 챙겨먹고 졸리면 잠깐이라도 눈을.....
선풍기앞에서 자는 꿀잠이야말로 최고네요!

시원한 과일빙수 한그릇 먹고 나면 등의 땀이 식지요~~~

^^

출출할땐 더워도 땡기는게 있는데 그건 물냉면이지요
물냉면 한그릇먹고~입가심으로 시원한 수박한쪽 ~
정말 한여름기분이 나네요

더위에 생각나는건 단맛이 나는 아이스크림이아니라
시원한 수박이나 참외

더위에 지친 가족들에게 좋아하는 요리로 입맛 살려주고 끼니를 거르지 않게하는 것이 건강의 기본 관리인데요. 대부분 이열치열로 더위를 이겨냅니다.

열무냉국수가 생각나네요

더울때 직원들과 함께 시원한 아이스크림이 생각나요

잔치국수가 생각납니다.

오이냉국먹고잡아요

1박2일에서 소개되었던 홍갓물김치 메밀국수는 올 여름 꼭 먹을겁니다.

더울때 냉면이 많이 생각나요~

너무 더울 경우에는 시원한 물로 샤워를 한 후에 즐겁고 행복한 마음으로 꿈나라 여행을 가면 좋을 것 같네요.

일하다 지칠때... 친구들과 수다떨때
시원한 아이스 아메리카노~

시원한 캔 맥주도 갈증 해소에 좋아요 . . .

샤워후 푹! 자는게 제일 좋은 여름나기^0^/

냉면먹고 싶어라~!! 팥빙슈~!!

울랑~퇴근하면 밥대신 팥빙수 만들어달라네요(ㅠㅠ)

수박이 너무 먹고 싶어요 ㅠㅠ
근데 지금 너무 비싸서 엄두도 못내고 있네요

여름하면 물냉면이죠~~~ 시원한 육수에 얼음 동동, 쫄깃쫄깃한 면발~~~~ 거기다 와사비 조금 식초 조금해서 새콤새콤하게 먹으면 더위야 저리가라~~

여름에 너무 고민되어요 우리딸이랑 남편은 너무 더위를 많이 타서요 ..제가 요리솜씨도 없고 올 여름은 더 덥다고하는데 벌써부터 둘이는 찬물샤워에 푹 빠져있답니다.아이스크림먹는것도 하루이틀이고..너무고민되네요.다들 여름 건강하게 시원하게 나세요 화이팅해봅니다~

저는 여름철에 음식이 상하기 쉬우니 조금이라도 상한거 같거나 상하기 쉬운건 과감하게 버립니다.. 또 실내와 바깥 온도 차이가 너무 크게 나면 냉방병 걸리기 쉬우니 에어컨 온도를 너무 낮게 하지 않으려 하구요~

설문 완료!! ^^
다른 이들의 생각을 알 수 있어서 좋았어요~!

전 40대에 일을 가졌습니다. 사무실에서 장부를 기장하는 직장을 가졌었는데 40대 이후에는 움직이지 않고 앉아 있는다는 것이 건강을 해칠 수 있다 생각했습니다.
그래서 많이 움직이는 직업 많이 걷는 직업을 찾았습니다.
건강관리의 노하우는 걷기이다. 시간내서 운동하기 힘드는 사람들에게 퇴근길이건 출근길이건 장을 보러 가는 길이건 가능한 걷기하기를 강추합니다.

난 비빔! 그리고 팥빙수 소프트 아이스크림 수박
보신용 음식은 별로이네욤~

저랑 비슷한 생각을 하시는 분이 많으시네요^^ 갑자기 냉면이 급 땡기넹^^

^^

덥다고 때론 입맛없다고 거르기보다 규칙적인 생활하며 식사하는게 중요할것 같고 너무 찬 음식만 먹기보다 따뜻한 차라도 한잔씩 마셔주는게 좋을것 같아요.

뭐니뭐니해도 시원한 콩국수~~~

뭐니무니해도 시운한 냉면~ ㅋ 그리고 달콤한 팥빙수~!

덥다고 너무 찬 것만 찾다가 탈나기 쉬운 계절이예요. 전기도 아끼면서 좀 더위도 참아보는 게 여름철 건강에 더 좋은 것 같아요.

레몬 유자를 시원하게 타서 마시면 새콤달콤이 더위를 잊게 합니다.
따뜻한 음료로 생각했던 유자차를 여름엔 시원하게 마셔요

더울때는 세숫대야에다가 물받아서 얼음띄어놓고 발담그고 수박먹으면 쵝오~>ㅁ<입니다 ㅎㅎ

여름엔 집에서 시원하게 아이스아메리카노 한잔하며 아줌마닷컴 행사참여 ㅋㅋ

더울때는 시원한 수박이 최고여유~ ^ㅁ^

맞습니다. 더운날씨엔 얼음동동 물냉면과 수박이 최고지요. 기가 허할땐 이열치열 뜨끈한 삼계탕도 강추입니다.

시원한 얼음물이랑 수박이 최고!!!

더울 때 덥다 덥다 하면 더 덥죠~전 그래서 행복한 생각, 시원한 생각하면서 따뜻한 것을 먹고는 하죠. 더울 때 일수록 음식에 더 신경써야 하잖아요. 저의 노하우는 더운 여름에는 매실차를 자주 마셔요. 매실이 배앓이도 덜 하게 해주고 여러모로 좋더라고요~

물냉면과 수박이면 여름나기 최고아닐까요?

뭐니뭐니해도 시원한 물냉면이 여름에는 제격이지요

시원한 수박 한조각 먹고 싶네요~

음료가 좋아요

더울대는 음료가 최고!!! 식초음료를 먹으면 더 좋아요

저는 여름에 식혜나 아이스티를 늘 해놓은 편입니다 살얼음이 있는 슬러시 처럼 만들어 놓으면 아이가 많이 좋아한답니다.

살얼음 동동 띠운 새콤달콤한 막국수 한그릇 이면
무더위에 지친 몸도 다시 힘이 날 듯 싶습니다..
여름엔 막국수가 최고에요~^^

시원하게 살얼음 동동떠있는 냉면 한그릇이면 더위가 싹 가실꺼 같아요

살짝 얼음 띄어서 시원한 물냉면. 가슴속까지 시원한 것 같아요.

시원한 물냉면도 좋지만 김치말이 국수도 좋아요.

시원한 물냉면에 그때그때 겉절이를 ~
생각만 해도 입맛이 돋네여

시원한 물냉면 육수에 타는 가슴 식히고 더위를 없애주고 필요한 영양소를 채워주는 팥이 들어있는 팥빙수도 한개 먹고 입에 넣으면 사르르 녹는 소프트 아이스크림으로 지방도 충전..ㅋㅋ
사랑하는 아들내미 삼계탕도 한그릇.. 온 식구 좋아하는 수박까지.. 저희 가족 취향대로..^^

팥빙수 !! 삼계탕 !! 수박 !! 비빔냉면 !!
이거면 여름 납니다. ^^ 거기다 마트에가면 질좋은 콩국수가루 팔아요 우유에다 적당한 농도 맞추고 소금간, 오이잔뜩 얼음하고 저의 가족은 이렇게 여름납니데이 더운데...
오이와 단백질은 찹살궁합이랍니다 ^^

과일빙수 정말 ~ 확 땡기는 여름날 ~
그러나 어디에서나 언제든지 만들어 먹을 수 없는 물 냉면도 최고최고죠 ㅋㅋㅋ

찬음식조심하기,1. 열대야가 심하게 되면 쉽게 지치고 피곤해져서 자꾸 잠이 쏟아지므로 가벼운 운동, 산책으로
잠을 쫓으도록 합니다.

2. 더운 여름에는 사무실에서 에어컨을 틀 수 밖에 없는데요요 그때는
실내의 온도차이를 5도 정도로 유지해서 냉방병을 예방하도록 합니다.

3. 여름철에는 날 것, 덜 익은 것을 피하고 음식이 빨리 상하게 되므로 식중독에 걸리지 않도록
철저히 관리해야 합니다.

4. 장마나 태풍에 대비해 수인성 전염병을 예방하고, 예방 주사도 맞도록 합니다.

5. 청결에 특히 유의해야 합니다. 자신의 몸 뿐만 아니라 주위의 환경을 청결히 해서 전염병에
간염되지 않도록 합니다. 즉 외출 후에는 필수로 손을 씻어주어야 합니다. 반드시
비누나 전용세정제를 사용하여 깨끗하게 손을 씻어 줍니다. 또한 외출 후 양치를 해주는 것도 좋습니다.


6. 햇빛에 피부를 장시간 노출시키지 않도록 합니다. 화상, 피부노화,주근깨 등 피부에 좋지 않으므로
부득이 장시간 있을 경우에는 썬크림을 발라서 자외선 노출에 대비해야합니다.

7. 여름이라고 너무 차가운 음식을 많이 섭취하면 복통이 올 수 있고 영양의 균형이 깨지기 쉬우므로
음식을 골고루 섭취하여 영양릉 충분히 섭취해야 합니다.

8. 특히 여름철에는 수분섭취에 각별히 신경써야 할 것입니다. 물을 마실 때 소금을 섭취해 탈수 현상을
막고 열사병 등을 예방합니다. 하루에 적어도 8잔 정도의 물을 섭취해 주어야 합니다.

9. 또한 여름에는 산행이나 물놀이를 하면서 안전사고에 유의하도록 합니다.

10. 아무리 덥더라도 잠을 잘 때 배를 내놓고 자지 말아야 합니다. 또한 뇌염이나 말라리아에 걸리지 않게
모기에 물리지 않도록 주의하도록 합니다.

11. 여름철에는 제철과일을 섭취하면 건강관리에 효과적입니다. 제철과일은 몸에 활력을 불어넣고 이뇨작용과 해열작용을 도와주므로 효과적입니다.

항상 고민되는 물냉면이냐.. 비빔냉면이냐.. ㅎㅎ
그래도 살얼음 동동 떠 있는 물냉면이 아무래도 이 여름에는 딱이겠죠?!

삼계탕으로 땀을 쭈~~~욱 .... 개운합니다..

더울때는 뭐니 뭐니 해도 물냉면 한그릇 과 삼계탕 한그릇이면 더위 해결!!!!

덥다고 차가운물을 마시기보단 따스한 물을 자주 먹도록 합니다 ㅎㅎ
그리고 제철 과일을 열심히 먹는것도 거강해지는 비결이겠죠

여름에는 냉면이 최고

아~ 갑자기 빙수가 마구 땡기는데요~ㅎㅎ

여름에는 뭐니뭐니 해도 시원한 냉면에 수박이 최고에요.

여름에는 건강과 기분을 좋게 하는 음식으로 행복하게 살아야죠^^

덥다고 너무 시원한 음식만 먹는건 좋은거 같지 않아요.적당량의 수분섭취는 물론이고 우리의 몸속은 냉하기 때문에 삼계탕 같은 따뜻한 음식으로 보호해줘야 한다고 봐요.그리고 냉수마찰은 되도록 삼가고 미지근한 물로 샤워해주는 것도 좋은 여름철 건강나기 인것 같아요.

여름에는 여름에 어울리고 시원함을 주는 수박과 팥빙수를 먹는게 참 좋아용.

아이들은 수박 난 참외를 조하하고 아이들은 막대아이스크림은 난 소프트아이스크림을 보신탕보다는 삼계탕을 종아한답니다.여름 더위는 삼계탕을 먹으며 ~~

땀 뻘뻘 나는 여름엔 살얼음 동동 떠 있는 시원한 물냉면 머고 땀 식히는 그 맛에 먹는 물냉면.. 급 먹고프넹..ㅜㅜ

역시 더운여름철에 시원한 수박과 더 시원한 육수가 있는
물냉면이 딱입니다.

여름에도 따듯한 음식이몸에좋죠

팥빙수가 짱이죠~~~~~~먹고 싶다

이열치열이라고 여름에도 따뜻한음식이 몸에는 젤인거 같아요

땀을 많이 흘리는 계절에는 삼계탕같은 보양식으로 건강 잘 챙겨야 합니다^^*

여름엔 시원한게 제일이지요.
그래도 너무 차게 먹으면 배탈나요~

설문 결과가 저랑 똑같네요.작년엔 삼계탕과 수박을 많이 먹었는데 올해도 그럴것 같아요.짧은 봄이 지나고 벌써 여름같은 날이 많네요. 어제도 닭 두마리를 사다가 끓여 먹었어요.올해도 수박이 저렴하면 좋겠네요.

정말 더운 지난주! 그리고 전국에 비! 그리고 다시 여름 더위가 시작되는 요즘.... 많이들 힘드시죠!? 우리 회원님들 건강들 잘 챙기시고,여름 잘 보내시길.... 그런데 이 여름에 건강에 좋은 음식을 잘 드셔야 되는데...저희집은 엄오리 백숙(엄나무+오리)으로 보충을 합니다! 물론 삼계탕등 닭백숙도 있지만,오리를 주로 많이 해 먹습니다! 오리가 더 좋더라구요!^^ 추천 합니다! 관리자님!4번 질문은 넣지 말았으면 하는 아쉬움이....

http://blog.daum.net/k31018/2388

여름하면 정말 떠오르는 음식이 많죠^^ 차가운 음식도 좋지만 저는 따뜻한 음식도 즐긴답니다!! 감자탕 , 삼계탕 이런것이요^^ 땀을 어느정도 내고. 열이 나야 몸이 건강해지는듯한 기분도 들고요!
여름하면 더위를 식혀줄 빙수와. 아이스크림. 그리고 냉면~
메밀국수. 화채.수박. 여러 열대과일~~정말 많죠^^

여름철 건강관리 노하우!! 일단은 저는 먹는 것을 잘 먹어야한다고 생각해요^^뭐든지요! 그런데 너무 단것이나. 영양가가 너무 없는 군것질은 너무 많이 하면 안되고 적당히요!
몸 보신을 시켜줄 음식. 고기도 좋고요!!
그래야 더운 여름. 정말 쉽게 지치기도 하고. 일사병도 자주 걸리고. 자신의 몸! 제대로 관리해야 하잖아요!
그리고 위생상태 꼭 확인하고요~ 날짜 지났거나. 식중독에 걸릴 확률이 높아지잖아요! 항상 익혀서. 날짜 잘보고~~
신중하게 먹어야할거 같아요^^
그리고 너무 집에 있는 것보다. 적당히 운동하면서. 한창 대낮 말고요. 그래야 체력 단련도 되고요^^
그렇게 여름을 이겨내야할거 같답니다!!

역시 여름하면 냉면이죠~~

냉면과 수박이 저희집에서도 인기랍니다
특히 물냉면

여름하면 냉면과 수박 그리고 아이스크림은 필수먹거리죠 ㅋㅋ
우리집에 없어어는 안될 3가지 음식입니다 ㅋㅋ

특히 냉면과 수박과 빙수류를 참 많이 먹고 좋아하는거 같아요^^

특별한 음식보다는 스트레스 관리를 하면 더욱 더 좋을 것 같아요.

여름철 건강관리 노하우는 에어콘에서 너무 오래 있지 않기 입니다. 에어콘 속에 있으면 머리가 너무 아프고 감기도 잘 걸리네요.오이 등의 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다.

생각만으로도 시원해지는 음식과 보양식입니다.
저는 찬 것을 많이 먹기보다는 미지근한 물을 많이 마시는 편이고 아이들은 망고나 딸기, 바나나를 얼려서 갈아 샤벳트를 자주 해주는 편입니다.

시원한 수박 깍뚝 썰기해서 살짝 얼려 먹음 완전시원
ㅎㅎ

얼른 시원한 수박먹게 여름이 왔으면 좋겠네요