[깨알미션] 나의 구강건강, 치간칫솔로 지켜볼까요?

잇몸건강은 구강상태가 노화되며 치주질환이 찾아오고이 때 치아가 흔들리거나 심한 구취가 발생되어 치료가 필요한 순간이 오게 됩니다. 우리가 구강건강과 충치예방을 위해가장 쉽고 청결하게 실행할 수 있는 방법, 바로 '치간칫솔 사용' 입니다. 칫솔질 만으로는 치아에 낀 이물질을 완벽하게 제거하기 어렵기 때문에치간칫솔 사용이 권장되고 있는데요!치간칫솔은 이물질 제거 뿐만 아니라 치석예방, 잇몸 마사지를 통해혈액순환이 촉진되어 치주염 예방의 효과도 있다고 합니다. 노화가 시작되는 30대부터는 반드시 사용해야 하는 치간칫솔!그럼 사용법을 자세히 살펴볼까요? (이미지 출처 : 보건복지부) 치간칫솔은 직경이 다양하기 때문에 자신에게 맞는 크기의 칫솔모를 사용하는 것이 중요하며치아 사이사이의 공간보다 약간 큰 크기를 써야 움직임을 반복하며 옆면의 치태를 닦아낼 수 있습니다. 위 그림에서처럼 치아가 함입되거나 불규칙한 면에는 치실보다 치간칫솔이 효과적이며잇몸퇴축이 거의 없을 경우에는 치실을 사용하는 편이 낫습니다. 치간 칫솔은 기본적으로 양치 후에 사용하게 되는데요!치아 바깥쪽에서 안쪽으로 치간칫솔을 90도로 넣어 부드럽게 왕복운동을 하며칫솔이 닿지 않는 장치와 장치사이, 치아와 치아사이를 닦아주는 것이 중요합니다!처음 사용 시 좌, 우로 회전하면서 사용하시되 무리하게 삽입하시면 안되구요^^! 치간칫솔을 사용하는 초기에는 잇몸에서 피가 날 수도 있는데이는 잇몸에 염증이 있는 상태라고 하며, 치간칫솔을 계속 사용하게 되면 부어있던 잇몸이 가라앉으며 자연스럽게 출혈이 없어진다고 합니다. 여러분은 치간칫솔을 사용해보신 적이 있으신가요?있으시다면 아줌마닷컴 회원분들께 경험담을 나누어주세요!또 한 번도 사용해보신적이 없으시다면이번 기회에 우리의 구강건강을 위해서 사용을 시작해보는 건 어떨까요? 여러분의 많은 이야기 들려주세요~

2017.10.11 ~ 2017.10.31 | 참여자 107명

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[깨알미션] 명절연휴 빈 집! 똑똑한 엄마가 지킨다!

명절연휴, 빈 집! 똑똑한 엄마가 지킨다! 명절만 되면 집을 비우게 되는 상황, 올해도 어김없이 우리집부터 실천할 10가지 미션을 알려 드립니다집에서 출발 전 꼭 확인하시라고 가족들과 이웃들에게도 알려 주세요! 1. 집이 비어 있다는 걸 알게 하면 안 되요! - 우유나 신문 배달은 일시 중지요청을 해주세요! - 집전화를 핸드폰으로 받을 수 있도록 착신전환을 해주세요! - TV나 가전제품 등 예약기능을 해서 소리가 날 수 있도록 해주세요!- SNS에 여행사진이나 외부에 있다는 증거를 남기는 걸 가급적 피해 주세요! 2. 집을 비우는 동안 챙길 것들도 있어요 - 디지털 도어록은 비밀번호를 변경하고 지문자국을 닦아 주세요- CCTV가 있다면 녹화기능에 문제가 없는지 미리 점검해 주세요- 현금 귀중품은 소지하거나 안전한 곳에 보관을 맡기세요- 가스밸브나 콘센트 등 위험이 될만한 요소는 점검해 주세요- 화분 옆에 양동이를 놓고 수건을 나란히 걸쳐 놓으면 화분의 흙이 마르지 않아요 3. 공공기관의 도움을 받아요​1) 빈 집 사전신고제- 3일 이상 집을 비울 경우, 3일 전 가까운 관할지구대나 파출소를 방문해서 사전 신고양식을 작성하고 신청하면 됩니다. 2) 귀중품 보관서비스 이용 - 가까운 관할 지구대나 파출소를 방문해서 요청만 하면 됩니다. 순금, 예물, 보석등과 같은 고가의 귀중품을 맡길 수 있어요. 3) 우편물 일괄배송 서비스 이용 - 빈집털이범들이 빈집인지 아닌지를 구별하는 방법 중 하나가 바로 집 앞에 쌓여 있는 우편물을 확인하는 것인데요! 우체국에서 시행하는 우체국 일괄배송 서비스는 우편물을 최대 15일까지 보관해 두었다가 한번에 배송하는 서비스로서 가까운 우체국에서 신청하시면 됩니다! 그럼, 이번 명절도 안전하게 다녀오시고우리집 철벽방어를 위한 여러분만의 지식이 있다면 나누어주세요!

2017.09.27 ~ 2017.10.10 | 참여자 54명

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[깨알미션] 매일 밤 잘 자라 내이름 부르고 인사하기

매일 밤 잘 자라 내이름 부르고 인사하기 오늘 하루를 잘 살아온 내이름을 불러주고 나와 이야기를 해보세요! 우리 아들, 딸들에게는 실수를 해도 결과보다는 과정이 중요하고 완벽한 것은 없다고 그럴 수 있다고 토닥토닥 위로를 하면서정작 우리 나 스스로에게는 위로나 격려에 익숙하지 않은 건 아닐까요? 매일 저녁 잠자리에 들기 전 하루를 열심히 산 나에게 인사하고 좋은 말로 위로와 격려를 해주세요! "오늘 힘들었지? 많이 힘들었을거야. 오늘 하루도 수고했어! 잘 자라, 00아~"오늘부터 꼭 자기 전 내 이름을 불러 주고오늘 하루 잘 살았다고 격려와 위로의 말을 해주세요! 너무 잘하려 하지 말라 하네이미 살고 있음이 이긴 것이므로~ 너무 슬퍼하지 말라 하네삶은 슬픔도 아름다운 기억으로 돌려주므로~ 너무 고집부리지 말라 하네사람의 마음과 생각은 늘 변하는 것이므로~ 너무 욕심부리지 말라 하네사람이 살아가는데 그다지 많은 것이 필요치 않으므로~ 너무 연연해 하지 말라 하네죽을 것 같던 사람이 간 자리에 또 소중한 사람이 오므로~ 너무 미안해 하지 말라 하네우리 모두는 누구나 실수하는 불완전한 존재이므로~ 너무 뒤돌아보지 말라 하네지나간 날보다 앞으로 살날이 더 의미 있으므로~ 너무 받으려 하지 말라 하네살다보면 주는 것이 받는 것 보다 기쁘므로~ 너무 조급해 하지 말라 하네천천히 가도 얼마든지 먼저 도착할 수 있으므로~ 죽도록 온 존재로 사랑하라 하네우리가 세상에 온 이유는 사랑하기 위함이므로~ <나에게 이야기 하기 - 이어령 교수>

2017.09.04 ~ 2017.09.30 | 참여자 152명

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[깨알미션] 일회용 비닐 사용 줄이기! 나와 우리가족부터 실천해요

실생활에서 1회용 비닐 얼마나 사용하고 계신가요?! 음식물 쓰레기를 버릴 때! 고무 장갑 대신 간편한 1회용 비닐 사용한 경험!휴지통에 비닐씌어 비닐과 같이 버린 경험! 장보러 갈 때! 장바구니 대신 비닐 봉지를 사용한 경험! 장마철! 건물 앞에 설치되어 있는 1회용 우산비닐 한 번 쓰고 버린 경험! 부끄럽지만 우리의 모습이 아닌가 싶습니다. 이렇게 해서 1년에 버려지는 1회용 비닐의 양은 얼마나 될까요? 1년간 사용되는 비닐의 양은 190억장으로 국민 1인당 약 370장을 사용하는 양이라고 합니다.이는 독일 국민이 1인당 연간 70장의 1회용 비닐을 사용하는 것에 비해 5배 많은 양이라고 해요.땅속에 매립되어 한 장의 비닐이 썩는데 100년이 걸리고소각 시에는 다이옥신 등 유해 성분을 배출해 환경에 심각한 오염을 초래한다고 하는데요! 자원 낭비와 환경오염을 초래하는 1회용 비닐의 사용, 어떻게 하면 줄 일 수 있을까요? 2010년 정부가 대형 슈퍼마켓을 대상으로 장볼 때 많이 구매하는 비닐을 재활용 할 수 있도록 비닐봉투 대신 종량제 봉투로 바꾸어 낭비되는 비닐의 양을 다소 줄일 수는 있었으나 아직도 비닐 사용은 줄어들지 않고 있는 것이 실정입니다. 환경부는 비닐의 사용을 더욱 줄이기 위해 대형슈퍼마켓 뿐만 아니라 모든 비닐봉투를 유료화 하는 방안에 대해 논의 중에 있습니다. 오늘 9월 중에 비닐봉투 무상 제공을 전면 금지하는 강도 높은 대책을 준비중이라고 합니다. 오늘부터 작은 실천에 함께 동참해 주시고살림9단 여러분의 더 좋은 아이디어가 있다면 꼭 나누어 주세요! 1. 마트에 갈 때는 장바구니 또는 에코백 사용하기2. 가정에서 비닐 사용량 줄이기(휴지통 / 음식물 쓰레기)3. 식당이나 제과점에서 포장음식을 주문할 때는 1회용 포장재 사용을 줄이기 위해 집에서 용기 가져가기4. 비오는 날! 비닐 우산커버보다 우산에 달려있는 우산케이스 사용하기 5. 비닐봉지 쓰레기통에 버리지 말고 모아서 재활용 할 수 있도록 분리수거하기

2017.08.22 ~ 2017.09.04 | 참여자 137명

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[깨알미션] 광복절 태극기 게양 동참해요!

8월15일 광복절은 '빛을 되찾은 날'이라는 의미로 우리나라가 일본으로부터 광복된 것을 기념하고 대한민국 정부수립을 경축하는 날입니다. 따라서 광복절에 게양하는 태극기는조국의 광복을 위해 투쟁한 순국선열들을 추념하고 민족의 해방을 경축하는 의미로 태극기를 높이 달아주세요! 즉, 깃봉과 깃면의 사이를 붙이는 기본적인 방법으로 태극기를 게양해주시면 됩니다! (사진출처: 행정자치부)관공서나 공공기관 등은 오전 7시부터 자정까지! 가정이나 민간기업, 단체 등은 오전 7시부터 저녁 6시까지!! 게양하면 된다고 하니 참고하시길 바랍니다. 만약, 집에 태극기가 없다면!시/군/구청 및 읍/면/동 주민센터, 인터넷 우체국, 인터넷 판매업체 등을 통해서 태극기 구입할 수 있습니다^^ 8월15일 광복절,태극기 게양에 동참하실 분은 아래 덧글에 '태극기 게양'를 남겨주시길 바랍니다!광복절 당일 우리 집에 게양한 태극기 인증사진도 아래 링크로 많이많이 올려주세요~!! ★ 포토게시판 바로가기 : http://photo.azoomma.com/photo 올해로 72주년을 맞은 광복절! 우리 모두 태극기 게양 잊지말고 꼭 해주세요^^

2017.08.14 ~ 2017.08.15 | 참여자 128명

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[깨알미션] 오늘부터 감정노동자에게 친절한 말 한마디 건네기 실천해요!

감정 노동자에 대해 들어보셨나요?감정노동자라는 말은 1983년 미국 엘리 러셀 혹실드라는 캘리포니아 대학교 사회학과 교수가 저서를 통해 처음 언급하며 쓰이기 시작했습니다. 감정노동자는 손님을 응대하기 위해 자신의 감정을 억누르고 통제해야 하는 사람들을 의미합니다.상품판매, 텔레마케터 등 대부분의 서비스업 종사자가 이에 속합니다. 한국고용정보원이 조사한 감정노동이 극심한 직업 상위 20개 중 텔레마케터가 1위를 차지했습니다. 또한 최근 유통, 금융 등 서비스업종이 성장하면서 감정노동 종사자 또한 증가추세입니다. 이에 따라 정부는 '감정노동자 보호법' 제정 및 '고객응대근로자 건강보호 가이드라인' 발표를 준비 중인데요! 그렇다면 개인의 차원에서 감정노동자들 위해 실천할 수 있는 방안은 무엇이 있을까요?! 최근 한 정유회사와 진행한 '마음이음' 광고를 보셨나요?! 콜센터 근무자들에게 행해지는 무차별적인 언어폭력을 막기 위해 고객센터 상담원들의 가족인 아빠, 남편, 자녀의 목소리로 '특별 안내 멘트'를 고객과의 상담전 고객에게 들려주는 캠페인을 진행했습니다. 예를들어 상담전 고객에게' 착하고 성실한 우리 딸이 상담드릴 예정입니다' 라는 안내멘트를 들려준 것이죠! 그러자 놀라운 변화가 일어났습니다. 안내 멘트를 들은 고객들은 상담원에게 '수고하십니다' '감사합니다' 등의 친절한 말을 건네기 시작한 것입니다.고객센터 상담원도 누군가의 소중한 가족이라는 사실이 저절로 인지되면서 고객의 친절한 말 한 마디가 8.3%로나 증가했고 상담원의 스트레스가 54.2%로나 감소했습니다. 감정노동자들도 누군가의 소중한 가족이라는 인식이 가져온 변화인 것이죠 ! 은행, 병원, 백화점, 등등 우리가 만나는 감정노동자들은 수도 없이 많을 것입니다. 우리 아줌마닷컴 회원 여러분들도 감정 노동을 하고 계신 분들을 만난다면, '수고하십니다' '감사합니다' 등의 친절한 말 한마디를 건네보시는 것은 어떨까요?! 친절한 말 한마디가 감정노동자의 스트레스를 50%이상 줄이는 큰 힘이 될 테니까요!^^ 마음이음 동영상 보러가기 : https://www.youtube.com/watch?v=PJwVp3--8uA

2017.08.09 ~ 2017.08.28 | 참여자 132명

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[깨알미션] 잠자는 내 돈 찾는 간단한 방법! 지금 당장 실천해요!

잠자고 있는 금융 자산은 얼마나 될까요? 휴면 보험금은 7957억 , 휴면성 신탁은 2326억이고 휴면 카드 포인트는 무려 2조 2000억에 달한다고 합니다! 어쩌면 내 돈도! 어딘가에서 잠들어있지 않을까요? 잠들어 있는 돈 쉽게 깨우는 다섯 가지 방법을 지금부터 알려드릴테니 오늘부터 실천해보세요~! 첫째, 유료방송 및 통신사, 모바일 기프트 환급금을 챙기세요! ’스마트 초이스’ 사이트에서는 케이블 방송 이용 중 발생한 셋톱박스 보증금, 중복 납부 요금을 돌려줘요! 또한 휴대전화 환급금과 사용기한이 지난 모바일 상품권도 금액의 90%를 환급 가능하다고 하니 오늘 꼭 한 번 이용해보세요! ▶▶▶ 스마트 초이스 바로가기 : www.smartchoice.or.kr 둘째, 휴면예금으로 내 돈을 깨워요!! 한국예탁결제원 홈페이지 또는 계좌정보통합관리서비스 접속하시면 모든 은행의 휴면계좌가 한 눈에 보여집니다. 휴면계좌에는 1000억 원이 넘는 돈이 남아 있어요. 5년이 지나면 은행의 소유가 되니 서두르세요! ▶▶▶ 한국예탁결제원 바로가기 : www.ksd.or.kr ▶▶▶ 계좌정보통합관리서비스 바로가기 : www.accountinfo.or.kr 셋째, 조상의 땅을 찾아보세요~! 조상의 땅 찾기 서비스를 활용하여, 가장 가까운 민원실을 찾아 조상의 잊고 있던 땅을 찾아보세요~! 주민등록번호가 없어도 오직 조상의 이름만으로 숨겨진 땅을 찾아 볼 수 있다고 하니 정말 간편하죠? 상속 재산도 꼭 기억해주세요~! ‘상속인 금육거래 조회서비스’를 통해 상속 재산에 대한 조회가 가능합니다. ▶▶▶ 민원 24 바로가기 : http://www.minwon.go.kr 넷째, 카드 포인트! 한 번에 모아보세요! 카드포인트 통합조회 시스템에 접속 후 ! 이름과 주민등록번호를 입력하면 10개 카드사 포인트가 한눈에 보여집니다! 카드사 고객센터에 전화하시면 포인트를 현금으로 돌려받거나 바로 쇼핑 또는 할인이 가능합니다! 잠들어 있던 카드 포인트들을 깨워주세요~! ▶▶▶ 카드 포인트 통합조회 서비스 바로가기 : www.cardpoint.or.kr 다섯째, 보험 해약 및 휴면 보험금을 되찾아요~! 보험회사에 잠들어 있는 돈은 총 7957억 원입니다! 2년 뒤면 보험사가 휴면보험금에 대한 권리를 가져간다고 하니 서둘러 확인하세요~! 보험개발원 홈페이지(www.kidi.or.kr) 접속 후! 공인인증서 로그인하면 보험해약 환금급과 휴면 보험금을 모두 확인 가능합니다! 확인 된 돈은 해당 보험사에 연락하시면 간단히 환급신청을 하실 수 있어요~! ▶▶▶ 보험개발원 홈페이지 바로가기 : www.kidi.or.kr 기억에서 사라져 곤히 잠자고 있던 내 돈! 이제는 쉽고 간단하게 흔들어 깨우세요! 간편히 잊고 있던 자산을 관리할 수 있는 방법입니다~^^ 오늘부터 다섯 가지 방법을 실천해보시고 잠자는 돈을 깨울 다른 방법을 알고 계시다면 댓글로 많은 분들께 알려주세요~!

2017.07.27 ~ 2017.08.31 | 참여자 106명

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[깨알미션] 셀룰라이트를 없애기 위한 운동을 따라해보시고 후기나 각오를 남겨주세요!

짧은 바지나 치마를 입을 때 은근히 신경 쓰이는 셀룰라이트!우리는 흔히 셀룰라이트를 지방이 뭉친 것이라고 알고 있는데요! 셀룰라이트는 단순한 지방덩어리가 아니라 혈액과 림프순환장애로노폐물, 수분, 지방이 섞여서 불규칙하게 뭉친 염증덩어리입니다.과연 셀룰라이트가 생기는 이유는 무엇일까요? 첫째, 비만!- 비만의 경우 지방세포가 점점 커지면서 혈관이나 림프관을 압박하게 됩니다.이 때 세포와 세포 사이의 기질이 변성되고 수분이 정체되어 몸이 붓고 셀룰라이트가 생성된다고 합니다. 둘째, 여성호르몬!- 여성들의 95% 이상이 셀룰라이트를 가지고 있어요.셀룰라이트가 생성, 악화되는 것이 여성호르몬인 에스트로젠과 관련이 있어서사춘기 이후 임신, 월경, 여성호르몬을 복용하는 과정에서 셀룰라이트가 생긴다고 하네요. 이 외에도 근육을 잘못 사용하거나공복 운동, 불을 켜놓고 잠을 자는 것 굶으면서 다이어트를 하는 것 등생활 속의 나쁜 습관들도 셀룰라이트를 만드는데 일조한다고 하니 모두들 바른 생활을 유지하셔야겠지요? 그렇다면, 셀룰라이트를 없애는 방법을 함께 알아볼까요? (이미지출처 : 네이버 지식백과)1) 가늘고 긴 팔을 만들기 위해 손 끝에서 팔 쪽으로 쓸어 올립니다. (이미지출처 : 네이버 지식백과)2) 쓸어 올린 손으로 겨드랑이 안쪽을 묵직하게 5초간 눌러줍니다. (이미지출처 : 네이버 지식백과)3) 같은 방법으로 종아리를 두 손으로 감싸 올립니다. (이미지출처 : 네이버 지식백과)4) 허벅지를 지나 사타구니 안쪽을 묵직하게 5초간 눌러줍니다. 반대쪽 종아리도 같은 방법으로 실시해주세요~!이 외에도 허벅지의 셀룰라이트를 없앨 수 있는 홈 트레이닝 동영상을 함께 공유합니다!열심히 따라 해서 올 여름 그 누구보다 자신 있는 몸을 만들기로 해요 ^_^ 아컴 회원 여러분 :)셀룰라이트를 없애기 위해 오늘 소개해드린 운동을 따라 해보시고후기를 댓글로 남겨주시거나, 운동을 시작하시는 각오를 남겨주세요!

2017.07.18 ~ 2017.07.31 | 참여자 100명

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[깨알미션] 음식물 쓰레기 악취없이 버리기! 함께 실천해요~!

불볕더위가 연일 기승을 부리면서 집에도 초파리가 생기기 시작하는 계절이 되었습니다! 보기에도 좋지 않고 냄새도 나는 음식물쓰레기! 나를 비롯하여 깔끔한 동네를 위해 ​음식물 쓰레기를 줄이고 더불어 깔끔하게 처리하는 방법을 실천해요~!★ 음식물류 폐기물의 배출 방법 이물질을 제거하고, 물기는 최대한 제거하여 전용봉투 또는 수거용기 배출 소금성분이 많은 된장, 고추장, 간장, 김치 등은 헹구어 배출 비닐, 병뚜껑, 패각류, 복어내장, 티백 등 딱딱하거나 유해하고 포장 되어 있어 재활용을 어렵게 하는 물질은 반드시 제거 후 배출 수박, 통호박, 통무, 통배추, 파인애플 등은 잘게 부수어 배출 ★ 음식물 쓰레기 줄이는 법 가족의 수와 식사횟수를 고려해서 일주일 단위로 식단을 구성해요 장보기 전에 필요한 목록을 체크하여 충동구매를 방지해요 소량을 구매해서 버려지는 음식을 줄여요 자투리 식재료를 따로 모아 보관하고 가까운 시일 내에 조리해요 정기적으로 냉장고 정리를 하여 상하는 음식이 없도록 해요 ★ 음식물 쓰레기 냄새 안나게 보관하기 물기를 꼭 제거해주세요! 양파망을 이용하면 쉽게 물기제거가 가능합니다  냉동보관하기! 지퍼백에 음식물 쓰레기를 넣어 냉동 보관하면 세균 증식과 악취 제거가 가능해요! 녹차와 커피를 활용해주세요~! 말린 녹차잎이나 커피찌꺼기를 음식물 쓰레기 모으는 용기에 두거나 중간중간 쓰레기 위에 뿌려주면 냄새가 제거됩니다~! 여름철 음식물 쓰레기! 물기를 제거하거나 냉동하는 방법 등으로 나와 이웃을 위한 쾌적한 여름을 만들어요~! 악취 없는 동네를 위해 오늘부터 음식물 쓰레기 악취 없이 버리기를 실천해보세요~>___< 음식물 쓰레기를 손쉽게 버리는 나만의 노하우가 있으신 분들은 ​댓글로 노하우를 자랑해주세요~! ^^

2017.06.23 ~ 2017.07.25 | 참여자 132명

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[깨알미션] 구강건강, 나에게 맞는 올바른 치약 선택이 중요해요!

매년 6월 9일은 ‘구강보건의 날’이라고 합니다.‘5복 중의 하나’라고도 불리는 ‘치아건강’은 어렸을 때부터 나이가 들어서까지도 놓칠 수 없는 건강관리의 한 부분이죠! 건강한 치아관리를 위한 333법칙(하루 3번, 3분 이상, 식후 30분 이내 양치질)은 모두들 잘 알고 계실 거라고 생각됩니다. 하지만 치아건강을 위해선 올바른 양치법 뿐만 아니라, 나에게 맞는 올바른 치약선택 역시 중요하다고 하는데요!! 그럼, 구강 상태 별 올바른 치약선택법을 알아볼까요?1. 잇몸에서 자주 피가 나는 사람염화나트륨, 염산피리독신 등의 항염제류나 징코발로바가 함유된 치약을 추천합니다!2. 이가 자주 시리는 사람 고운 모래와 같은 성분으로 치아에 붙은 이물질을 제거하는 연마제의 함유량을 최소화하고 질산칼륨이 함유된 치약을 추천합니다!3. 충치가 잘 생기는 사람연마제와 불소 성분이 충분히 함유된 치약을 추천합니다!4. 입 냄새에 예민한 사람플라보노이드 성분이 함유된 치약을 추천합니다!5. 치아미백에 관심 있는 사람 피로인산나트륨이 함유된 치약을 추천합니다!치약이라고 다 같은 치약이 아닙니다!나에게 맞지 않는 치약 사용은 오히려 치아건강을 더 악화시킬 수도 있습니다.치약 구매 시 포장재에 적혀있는 성분표를 꼼꼼히 확인하시고 올바른 치약 선택하세요~!! 회원님들은 위의 5개의 치약의 효능들 중 어떤 효능에 가장 관심이 있으신가요?치아 건강 관리 시 내가 가장 신경 쓰는 부분과 함께 좋은 칫솔&치약 제품 추천 등, 나의 구강 건강 관리 꿀TIP을 댓글로 많이많이 공유해주세요^^!

2017.06.09 ~ 2017.06.23 | 참여자 140명

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[깨알미션] 현충일, 태극기 '조기게양' 잊지마세요!!

6월6일 현충일은 나라를 위해 목숨을 바치신 순국선열과 호국영령에 대한 추모를 하는 날인데요! 따라서 현충일에 게양하는 태극기는나라를 위해 목숨을 바치신 순국 선열에 대한 애도의 의미로 조기게양을 해야 한답니다. 즉, 태극기의 세로 길이만큼 내려서 태극기를 게양해야 한다는 뜻이죠!

2017.06.02 ~ 2017.06.07 | 참여자 147명

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[깨알미션] 내 건강은 내가 지킨다!

​우리 가족 건강 챙기느라 늘 바쁜 우리 엄마들!정작 내 건강 챙기기엔 많이 소홀하신 것 같은데요!!“엄마가 행복해야 가정도 행복합니다.”“엄마가 건강해야 가정도 건강합니다.” 그래서 준비해봤습니다! [내 건강 지키는 5대 수칙]1.아침에 일어나서 미지근한 물 한 잔 마시기-차가운 물보다는 사람 체온과 비슷한 미지근한 물이 건강은 물론, 갈증 해소에도 더욱 좋답니다2.아직 아침저녁으로 큰 일교차, 겉옷 챙겨나가기-장시간 에어컨 가동으로 냉방병에 걸리기 쉬운 ‘한여름’에도 겉옷은 필수!3.하루 10분 귀 마사지 하기-모든 신경이 지나가는 귀 전체를 골고루 마사지 하면 신진대사가 원활해질 뿐만 아니라 1시간 동안 전신 마사지를 받은 효과가 있다고 합니다4.수시로 스트레칭 하기-목, 어깨, 팔다리, 허리 등을 수시로 이완시켜주어 혈액순환을 원활하게 해주세요! 5.잠은 보약! 숙면을 위해 취침 전 음료는 피해주세요-인체가 과다수분을 제거할 시간을 주기 위해 취침 전 1시간 전에는 수분 섭취를 피하는 것이 좋습니다오늘부터 시작해보세요! 매일매일 5가지 수칙 중 어떤 수칙을 잘 지켰는지 댓글로 남겨주시고~공유하고 싶은 나의 건강관리 꿀TIP도 자유롭게 댓글로 남겨주세요!!

2017.05.19 ~ 2017.05.31 | 참여자 163명

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[깨알미션] 5.18광주민주화운동 정신 기억합시다

다가오는 2017년 5월 18일은 5∙18광주민주화운동이 있고 37주년이 되는 날입니다. 민주화운동이 활발히 일었던 그 시절을 직접 겪으셨던 분들도 계실테고, 여러 매스컴에서 간접적으로 접하신 분들도 계실 것 같습니다. 새롭게 대통령으로 취임된 문재인 대통령은 5월 18일에 있을 37주년 5.18 민주화운동 기념행사에서 ‘5·18 광주 민주화 운동과 그 정신이 더 이상 훼손되어서는 안된다’는 취지 하에 1980년 5.18 광주민주화운동을 추모하는 노래이자 상징곡인 ‘임을 위한 행진곡’ 제창을 9년 만에 지시하기도 했죠! 다가올 세대에게는 불합리하고 억압적인 사회를 물려주지 않기 위해 자유민주주의를 향하여 어떤 희생도 서슴치않으며 투쟁을 벌이셨던 분들을 기리는 데 우리모두 동참하는 5월 한 달이 되었으면 좋겠습니다. 자라나는 우리 아이들에게도 지금과 같은 사회가 만들어지기 까지 얼마나 많은 희생과 고난이 있었는지 알려주는 기회가 되었으면 합니다! 아줌마닷컴 회원 이정해 님이 쓰신 <내 아이에게 들려주는 5·18민주화운동기념일 이야기> (http://goo.gl/MRW2iq)읽어보시고 민주화운동의 취지를 다시 한 번 되새기는 시간을 가져보면 좋겠습니다^^

2017.05.12 ~ 2017.05.31 | 참여자 145명

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[깨알미션] 5월9일, 투표하고 인증샷올리기!

어느새 제19대 대통령 선거가 하루 앞으로 다가왔습니다~ 이번 대선 투표 열기가 그 어느때보다 뜨거운 것 같은데요. 지난 4일과 5일 이틀 동안 진행된 사전투표만 해도 투표율이 26%를 넘기기도 했죠! 5월9일 진행될 대통령 선거의 투표 시간은 오전 6시부터 오후 8시까지로, 기존보다 길어진 투표 시간만큼 높은 투표율을 기대해봅니다^^! 투표하는 날이면 빠질 수 없는 투표인증샷! 하지만, 투표 인증샷 촬영시에는 주의할 점이 있습니다! 1)투표소 내부는 사진 촬영이 금지되어 있습니다. 2)투표용지 촬영 역시 불가하다고 합니다. 그러나, 기존에 특정 후보를 연상시킨다는 이유로 금지되었던 ‘따봉’, ‘브이’ 등의 표시를 한 인증사진의 게재는 가능해졌습니다. 소중한 한 표 행사하고 인증샷 올려서 투표 인증하세요~ http://photo.azoomma.com/photo 상단 링크로 접속하셔서 ‘투표인증샷’ 올리고 하단 댓글창에 '투표 인증 완료' 댓글 남겨주세요~ 투표는 소중한 국민의 주권, 꼭 투표합시다!

2017.05.08 ~ 2017.05.10 | 참여자 122명

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[깨알미션] 우리 아이들에게 어린이 날의 유래를 알려주세요!

5월 5일은 어린이날이죠! 지금쯤 많은 우리 아이들이 "이번 어린이날에는 어떤 선물을 받게 될까?" 하며 설레여하고 있을 것 같습니다.게다가 이번 어린이 날은 황금연휴 기간으로, 많은 분들이 아이들과 함께 나들이 또는 여행 계획 세우셨을텐데요! 여기서 잠깐!어린이 날의 유래에 대해서 알고계시나요? [어린이 날]일제강점기 아동인권이 제대로 보장되지 않았던 시대에 어린이를 아끼고 존중하며 어린이들이 씩씩하게 자라날 수 있는 환경을 만들자는 취지로 소파 방정환 선생이 주도한 색동회에서 1923년 5월 1일을 어린이 날로 처음 제정하였습니다.하지만 일제 탄압이 심해짐에 따라, 날짜가 변경되고 기념행사가 금지되는 등, 여러 우여곡절을 겪게됩니다.광복 이후 1946년부터는 기념행사가 다시 개최되었고 날짜 역시 5월 5일로 고정되었다고 합니다. 이처럼 어린이 날은 인권이 제대로 보장받지 못 하던 시절아동 인권 보장을 위해 힘쓰셨던 분들의 노력 덕분에 생겨난 날이랍니다! 아이들이 원하는 선물을 사주기 전에어린이 날 나들이를 떠나기 전에 어린이 날의 유래에 대해 제대로 알고 우리 아이들에게도 알려주는 건 어떨까요?

2017.05.04 ~ 2017.05.31 | 참여자 173명

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