MOM ISSUE

이슈토론: 임장비에 대해 어떻게 생각하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

간단 리서치

마감: [4회] 나의 건강을 위해 노력하고 있는 것은?; 2007.10.01 ~ 2007.10.14; 참여자 236명

웰빙,노령화시대를 맞아 건강에 관한 관심이 고조되어

운동용품과 건강식품 등의 판매가 부쩍 늘어났다고 합니다.

여러분들은 건강유지를 위해 어떠한 노력을 하고 계시나요?

나의 건강유지를 위해 노력하고 있는 것은 무엇입니까?

꾸준한 운동: 44%(105명)
건강 보조제 복용: 9%(22명)
친환경 식단: 13%(30명)
정기 건강검진: 3%(8명)
별다른 노력 없다: 27%(64명)
기타: 3%(7명)

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	등록

이슬 2007-12-28

야참은 절대 절대 사절...
그린 2007-12-02

저는비타민을 꾸준히 챙겨먹고 많이 웃으려노력하고,가까운곳은 걸어다니려해요.게다가 요즘은 검은콩을 많이 섭취할려고 하고있습니다.가장 좋은건 마음다스리기인거같아요 마음이 편하면 몸도...편해지더라구요.
毒 2007-11-19

무분별한 건강보조식품도 좋지않다고 하더군요.의사와 상의해보고 복용하시는것도 좋은것 같아요
행복맘 2007-10-15

운동을 안하니..건강식품이라도 잘 챙겨먹고 있어요..하지만 운동을 해야한다는 필요성을 늘 느끼고 사는 것 같네요..^^
무상원 2007-10-14

꾸준한 운동과 내 몸에 맞는 음식 욕심은 작게 언제나 마음은 여유 롭게

가지면 생활하는자세 시간이 난다면 몸과 마음으로 할수 있는 봉사 활동

취미 종교 마음이 편한 명상 음악도 좋겠지요 .

현대인은 마음보다 몸부터 먼저 다스려야 합니다

꾸준한 운동은 마음을 다스리는 첫 걸음입니다
까뭉마눌쓰~ 2007-10-12

뭐든 해야하는데... 그러게 그게 말처럼 쉬운게 아니라서........
무척 게으른 저의 신체적 구조 때문에... 내장에 병드는건 아닌지...
그나마 주말마다 아주 간간히 가는 수영이 전부입니닷..^^
이게 가을바람도 선선하고 좋은데.. 등산 가야 겠어여~~ 신랑손잡꾸여
김지현 2007-10-12

꾸준한 운동이 최고인것을 알고 있지만...잘되질 않기에...보조식품으로 그나마 유지시키고 있네요...가을인데~~~단풍구경 가고싶다~~
황현숙 2007-10-12

역시 꾸준한 운동이 필요 할 것 같아요~~
정숙현 2007-10-11

건강 걱정은 안했는데 나이들어 가면서 여기저기서 신호를 보내 규칙적으로 꾸준히 운동을 하고 있습니다.
걷는 것이 건강에 좋다고 해서 자동차 운전을 줄이고 웬만한 거리는 걷고 있습니다. 기름 값도 아끼고,, 건강도 지키고,, 일석 이조 아닐까요?
이현주 2007-10-11

항상 긍정적인 사고에 웃을땐 마음껐것 시원하게 웃죠.
그리고.... 좋은 이들과 떠는 즐거운 수다도 건강에 보탬이 되죠^^
김은실 2007-10-11

자꾸 웃을려고 노력해요. 인상쓰지 않고, 표정을 밝게 하려고,긍정적인
생각을 한답니다. 처음엔 노력이지만, 시간이 흐르면, 자연히 몸에 베어
몸도 마음도 건강해 짐을 느낀답니다.
박미경 2007-10-11

맬 산에다니면서 운동을 한다!
최영옥 2007-10-10

일단 먹는걸 반으로 줄이고 ,물 많이 마시고(하루2리터),그리고 나서 걷기,계단오르내리기(참고로저희집은17층임)시작한지3개월 됬는데5kg줄었어요.무엇보다 꾸준하게 하는게 중요합니다
이경란 2007-10-10

출산후 늘어난 몸무게로 항상 주눅들어살았는데, 헬스시작하고 저녁식사를 가볍게 했더니 조금씩 몸무게가 줄어 요즘은 마음까지 가볍답니다
운동이 최고지요~~~
김선미 2007-10-10

역시 운동이 제일인것 같아요. 근데 이 게으름 이랄까~~
영양제 한알밖에 못 먹고 있어요. 운동해야 할까 봐요.ㅎㅎ
민성자 2007-10-09

일정하게 꾸준한 운동으로 장애를 뛰어 넘었어요.
여러분 운동 합시다
유경자 2007-10-09

나이들수록 건강관리엔 역시 운도이 최고최고
특히 수영을 하시면 좋지요.
명지 2007-10-09

뭐니뭐니해도 머니가 아니라 운동이 최고이지요,ㅎㅎ 그담은 친환경 식단...
컴새미 2007-10-09

식사시간 꼭 지켜 챙겨 먹구요 찬바람나면 미리 보약도 지어 먹어요 내 몸 내가 챙겨야줘, 가족도 내가 건강해야 지킬 수 있답니다. 암~
조은숙 2007-10-07

꾸준한운동과 적당한 식사조절이 건강을 지킴이지요
초록별 2007-10-07

뭔가를 하긴해야하는데....에구~~~~쩝!!!!
엘사다이 2007-10-07

첨엔 다이어트때문에 먹기시작했는데,
지금은 우리 아이들까지 같이 먹고 있어요.
아이들에게 최고의 보약을 준다 생각하고 꾸준히
먹였더니 키도 많이 자랐구요 감기도 거의 하지않네요
다음창에◆미소팡팡◆ 쳐보세요^^
http://misopangpang.com [＃0502-544-7429]
ㅁㄴㅇ 2007-10-07

어딜가나 살때문에 자신감이 없엇던 터라 우울한날들의 연속이였죠.
그런데 지금은 완전 달라졌어요.
모델이나 연애인들이 많이 한다고 해서 해봤는데 2주만에 4킬로가 빠진거 잇죠.
피부도 좋아지고 장도 무지 편안해졌어요.그리고 날아갈듯 가벼운 몸으로 이제 잠안자도 행복할수잇을꺼같아요 ~
http://slimzzang.net 0505-550-0077에서 상담 받아보세요

[★] 네이버에서 ● 레몬슬림 ● 검색하세요 ^^*　
강영미 2007-10-07

애기보느라 정신이 없어요....
권영주 2007-10-06

운동해야죠
김은주 2007-10-06

뭐니뭐니해도 운동이 최고죠!! 모두 화이팅!
새 2007-10-05

걷기 운동이 최고라고 하지만 정 시간이 없으시면
줄넘기를 해보세요
물론 걷고 줄넘기도하고
요가로 스트레칭 한다면 금삼첨화 겠지요???
김선라 2007-10-05

걷기 운동 하면 좋다고해요

규칙적으로 걸으면요 지방을 연소하는 효과가 잇고요 혈액순환을 원할하게해주고요

매일 꾸준히 하루 30분정도 해보세요~~~

또 뇌에 자극을 줘 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다

근육에 무리를 주지 않는 걷기 운동을 꾸준히 하면 좋데요 ..오늘 부터 한번 해보려고 합니다
바질 2007-10-05

그동안 별다른노력을하지않았는데 운동을 하려구요..노력없이 이루어지는건없겠죠....^^*
밀크 2007-10-05

본격적으로 헬스라도 다니고 싶지만 아직 아이들도 어리고 여러가지 여건이 여의치 않네요. 시간 나는대로 공원 산책하는 걸로 운동을 대신합니다.
이정순 2007-10-05

긍정적인 생각과 함께 꾸준히 하루 30분이상 걷기. 이게 바로 건강을 지키는 비결아니겠어요
건강지킴이 2007-10-04

꾸준한 운동이 먼저 선행되어야 겠지만
친환경 식단도 무시할 수는 없을 것 같습니다.
바보스럽게 손해 보면서 사는 것도 정신 건강에 좋아요.
속없이 아이들 처럼 사는 것이 건강지킴이의 선두주자 일 것 같기도 하구요.
최금희 2007-10-03

항상 긍정적인 마음과 생각을 가지고 실천을 하고, 일주일 3회 이상 30분 정도 꾸준히 운동을 하고, 잘 먹고, 잘 자고, 배변 잘 하면은 건강은 걱정이 없습니다.
이혜정 2007-10-03

거의 10년정도 에어로빅과 헬스를 꾸준히한 결과 40대중반인 제가 느낀점은 타고난 건강과 몸매도 중요하지만 꾸준한자기관리고 건강도 지키고 몸매도 유지하여 옷을 살때도 군살때문에 고민하지않고 입고싶은 예쁜옷을 맘껏입는 행복도 아주 크답니다. 여러분 운동 꼭 하세요. 꼭이요.!!!
서관순 2007-10-03

매일 1시간 30분정도 걷기를 합니다 이제는 중독이 되서 안할수가 없어요
그리고 요가를 하고있습니다
항상긍정적으로 살려고 노력합니다
안경숙 2007-10-02

먹을것 먹고 신나게 운동하는게 좋아요. 요즘들어 한번 깨면 잠을 이루지 못하는데 운동을하고 열심히 뛰어다니다 보면 피곤 해 푹 자서 건강에는 운동이 최고 예요.
이화선 2007-10-02

꾸준한 운동만한게 없더라구요
땀흘리다보면 정신적이나 육체적으로 두가지를 다 충족시키지요
생활이라는게 항상 좋은일만 있는것이 아니므로 꾸준한 운동이 가장 효과적입니다
이선자 2007-10-02

다 좋지만 체력을 기르려면 먹는것을 중요시해야 할것같아여..
제철음식을 즐겁게 먹는 그런것이 젤루 중요한것 같네여
우리나라 음식이 손이 많이가서 그렇지만 건강에.. 웰빙에 쨩이잖아요..
민성자 2007-10-02

꾸준한 자기만의 운동으로 건강유지 합시다.*^^*