[94회] 장이 건강해지는 생활습관

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장이 건강해지는 생활습관  바쁘게 지내는 일상에서 스트레스, 운동부족 등의 생활습관은 장의 건강을 해치는데 영향을 줄 수 있답니다. 남녀노소 누구나 대장암에 노출 될 수 있다는 점! 올바른 생활습관을 통해 좀 더 건강하고 알찬 일상을 보내길 바라며, 오늘은 장을 건강하게 지키는 생활습관을 소개해볼까 합니다^^ 또, 여러분들이 따로 건강을 위해 하고 있는 운동이나 노하우가 있다면 이야기 해보아요~

[93회] 살아 있어 행복한 날

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살아 있어 행복한 날 아줌마닷컴 회원 박영숙영 어제도 꽃이 피고, 꽃이 지고 오늘도 꽃이 피고, 꽃이 진다 아침에는 눈을 뜨고 저녁에는 죽는 연습 산다는 건 눈 감으면 종말인데 내 삶은 내 소유물이 아니라서 내가 노력하지 않으면 오늘 하루 삶은 내 것이 아니기에 행여 세파에 때 묻을까 자연 속에 내 마음의 뿌리를 내리는 시간 하늘 향한 나무의 절개를 배우며 내 피를 헹궈 내는 아침 공기에 살아 있어 오늘도 행복한 날 감사한 마음으로 무딘 흙 한 줌 가슴에 담는다

[92회] 오늘은 문화가 있는 날!

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오늘은 문화가 있는 날!  10월의 문화가 있는 날, 바로 오늘인데요~ 감성 가득! 가을가을한 날에 영화 한편 어떠세요? 문화가 있는 날에는 영화가 오후 5시부터 9시까지 5,000원! *일부 상영관은 제외될 수 있습니다. 

[91회] 공인인증서 사용 방법!

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공인인증서 사용 방법!  스마트폰으로 할 수 있는 일들이 많아지고 있는데요.그중에 온라인으로 신원을 확인하고 거래사실을 증명하는데 안전하게 사용하기 위해 만들어진 것이 공인인증서입니다. 이 공인인증서에는 발행기관 식별정보, 가입자의 성명 및 식별정보, 전자서명 검증키, 인증서 일련번호, 유효기간 등이 포함되어 있어요. 이렇게 생성된 전자서명은 실제 서명과 같은 법적 효력을 가지며 전자상거래, 인터넷뱅킹, 증권, 보험, 서류 발급, 세금 납부, 연말 정산 등 다양한 분야에서 활용할 수 있습니다. 이렇게 활용도가 높은 공인인증서 사용법을 같이 알아볼까요? ▶ 자세히 보기 http://me2.do/5IKCYejX 

[90회] 버섯우엉밥 만들기

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오늘 뭐해 먹지?  오늘은 영양 가득 풍부한 향과 맛의 버섯우엉밥 어떠세요? 식이섬유가 풍부하고 면역기능을 향상시켜 주고 배변기능을 좋게하고 노화방지에도 좋은 구수한 밥! 아줌마닷컴 회원 세미짱님이 소개해준 레시피입니다. 맛있게 요리 만들고 온 가족과 즐거운 저녁 식사 가져보세요^^

[89회] 이너뷰티로 몸 속 부터 예뻐지자!

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이너뷰티로 몸 속 부터 예뻐지자!  건조한 가을! 수분 부족으로 푸석푸석한 피부를 느끼실 텐데요. 수분이 우리 피부에 얼마나 중요한지 알고 있나요?수분 체크 리스트도 현재 피부 상태를 체크하고 먹는 수분 트리트먼트! 수분 영양제까지 알아볼까요? 아줌마닷컴 엄마들의 피부에 촉촉한 수분을 채워 줄 이너비 아쿠아 뱅크! 현재 53% 쿠폰까지 받을 수 있답니다. 지금 바로 확인하세요~

[88회] 가을철 탈모 예방!

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가을철 탈모 예방! 가을은 피부가 건조해져서 잘 관리를 해야 하며 두피와 머리카락까지 세심한 주의가 필요해요. 가을철에 더욱 머리가 잘 빠지는 이유는 더운 여름 동안 땀과 피지, 먼지 등의 오염물질이 두피에 침투해 모근을 막아버리기 때문이지요. 또 다른 이유는 가을철에는 남성 호르몬 테스토스테론이 활발하게 분비되는데 이 호르몬은 모발의 성장을 돕지만, 모발의 성장 기간도 단축하게 하고 연모화를 촉진하여 탈모를 부추기는 역할을 하기 때문입니다.

[87회] 수능까지 컨디션 관리하기!

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수능까지 컨디션 관리하기!올해에 수능이 얼마 남지 않았습니다.여태까지 공부해온 결과를 확인할 때가 됐는데요.수능까지 공부도 중요하지만 당일 컨디션이 안좋으면 안되겠죠?그래서 알려드리는 수능까지 컨디션 관리하는 방법!

[86회] 육개장 레시피

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오늘 뭐해 먹지? 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨! 이런 날엔 따뜻한 국물요리가 생각나시죠? 아줌마닷컴 회원 맘앤쿡님이 소개해준 육개장 레시피입니다. 맛있게 요리 만들고 온 가족과 즐거운 저녁 식사 가져보세요^^

[85회] 서서 울지 마라

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서서 울지 마라 아줌마닷컴 회원 정 현정 서서 울지 마라. 앉아 땅도 치고 벽도 치고, 소리도 지르며, 크게 울어라. 누가 볼까 두렵고, 우는 거 보이기 싫어 고개 숙이려거든, 그 가슴을 쥐어 짤려거든, 차라리 도려내라. 그 가슴. 내뱉어라, 토해내라. 지금 순간이 끝날 것처럼 그렇게 눈 한 번 감았다 뜨면 생각지 못한 길이 있으니. 참는 건 인내지만, 몸이 우는 건 고통이니 나 죽으면 그 인내 무슨 소용 있으랴.

[84회] 계절성 우울증 극복 식품 4가지

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계절성 우울증 극복 식품 4가지 가을, 겨울이 되면서 햇빛이 줄어들어 계절성 우울증이 쉽게 생기게 됩니다.햇빛이 줄어들게 되면 멜라토닌 분비가 줄어들면서신체리듬이깨져 우울증을 유발하는 것이지요. 계절성 우울증의 증상으로는 무기력하면서 수면이 많아지고식욕이왕성하며 우울함을 느끼는 것입니다. 계절성 우울증을 이겨내는 방법으로는 낮에 활동량을 늘리고규칙적이고균형 잡힌 영양 섭취를 하는 것이 좋습니다.또 긍정적인 생각 또한 효과적입니다. 그리고 우울증완화에 도움이 되는 식품들도알아보고 챙겨 먹는다면 금상첨화겠지요? 게절성 우울증극복하는데 도움이 되는 식품을 소개합니다! #아줌마닷컴 #계절 #우울증 #김치 #버섯 #달걀 #고등어

[83회] 올바른 상처 치료 방법

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올바른 상처 치료 방법 시원한 바람이 부는 가을! 가을되면 체육대회를 하는 곳이 많습니다. 가을에 꽃 체육대회가 끝나고 나면 영광의 상처가 생기는 경우가 많은데요! 이 영광의 상처를 올바르게 치료하는 방법을 알려드리겠습니다. 상처를 올바르게 치료해서 깨끗한 피부를 같은 것이 좋겠죠?