미세먼지로 전국이 온통 뿌옇습니다.

일반적인 먼지의 대부분은 코털이나 기관지 점막에서 걸러져 배출되지만, 

미세먼지 입자의 크기는 사람 머리카락의 약 1/20~1/30에 불과할 정도로 매우 작아서 

제대로 걸러지지 못 하고 몸 속까지 스며들어 염증반응을 일으킨다고 합니다.

일반적으로 미세먼지는 대기오염물질이 공기 중에서 반응하여 형성된 덩어리, 화석연료를 태우는 과정에서 발생하는 물질, 지표면 흙먼지 등에서 생기는 광물 등으로 구성되어 있다고 합니다. 이런 미세먼지가 우리 가족의 몸 속에 들어간다니, 정말 생각만해도 끔찍한데요!

바뀌어가는 환경에서 더욱 꼼꼼하게 건강을 챙기는 것이 우리 주부들의 지혜인 듯합니다.

미세먼지 대처방법

1) 가급적 창문을 열지 마세요!

*환기가 필요하다면 ‘미세먼지 농도가 약간 나쁠 때’ 출퇴근시간을 피해서 30분만 하세요. 

2) 청소는 진공청소기 대신 물걸레질로!

*미세먼지가 청소기 필터로 들어가지 않고 오히려 공기 중으로 날린다고 합니다.

3) 외출 시 모자와 안경, ‘미세먼지 차단 효과가 있는’ 특수마스크를 착용하세요!

*일반마스크는 차단효과가 없어요~ 식약처허가(KF80)가 찍혀있는 미세먼지 마스크를 추천합니다.

4) 외출 후 반드시 세안과 샤워를 해주세요!

5) 물, 미나리, 해조류, 마늘을 자주 섭취해주세요!

작은 부지런함으로 지키는 건강, 내 몸에 들어오려는 미세먼지, 멈춰라!

이외에도 여러분의 미세먼지 대처방법 팁이 있다면 댓글을 남겨주세요!