누구나 살면서 '분노게이지'가 상승하는 순간을 경험하곤 하지요. 

어떤 때는 내가 세상에서 제일 불행하고 나를 제외한 다른 사람들은 모두 다 행복한 것처럼 느껴질 때가 있어요. 

울적하고 분하기도 하고 두렵기도 하고 그런 힘든 순간들이 누구에게나 있지요.

준텐도 대학의 고바야시 히로유키 교수의 저서, '하루 세줄, 마음정리법'은 하루 세줄의 일기로 스트레스가 사라지고

마음이 안정되어 몸이 건강해진다고 합니다. 

딱 세 줄로 쓰는 세줄일기법을 우리 다함께 실천해보면 어떨까요? 

매일 매일 세 줄 일기를 댓글로 올려주세요. 그리고 매일 매일 변화하는 나의 마음도 함께 적어주세요.

[세줄 일기쓰는 법]

1) 오늘 가장 나를 화나게 하거나 가장 마음이 아팠던 일을 딱 한 줄로 적는다.

2) 오늘 나를 가장 기쁘게 한 일을 한줄로 적는다.

3) 내일 내가 해야할 일을 한줄로 적는다.