어느덧 추운 겨울도 끝나갑니다.
그 끝을 알리는지 햇볕도 따스하고 기온도 많이 올랐지만 미세먼지도 함께 왔습니다.
요 며칠간 뉴스에서도 미세먼지를 주의할 것을 당부하였습니다.

최근에는 중국에서 발생한 중금속이 포함된 미세먼지가 편서풍을 타고 우리나라로 날아오며 심각성이 더해지고 있습니다.
특히 사람의 폐포까지 깊숙하게 침투해 기관지와 폐에 쌓이는 초미세먼지는 각종 호흡기 질환의 직접 원인이 되며 몸의 면역 기능을 떨어뜨려 주의가 요구됩니다.

미세먼지 예방법!
하나, 가급적 창문을 열지 않기
미세먼지가 심한 날에는 바깥 공기가 실내로 들어오지 못하게 하는 것이 중요합니다.
둘, 외출 시에는 마스크와 모자, 안경을 착용하기
외출 시, 미세먼지를 차단하기 위해 마스크, 모자, 안경을 착용해주세요.
셋, 수분 섭취를 충분히 하기
몸 속으로 들어온 유해물질이 잘 배출되기 위해서는 수분을 충분히 보충해야 합니다.
넷, 실내 습도 유지에 신경 쓰기
습도가 높으면 먼지가 수분과 엉켜 붙으면서 미세먼지 농도가 높아질 수 있기 때문에 습도는 40~50%로 유지합니다.
다섯, 외출은 최대한 자제하기

미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 이상일 때는 건강 취약계층(천식 등 호흡기질환자, 노약자, 어린이 등)은 가급적 야외활동이나 외출을 자제합니다.

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