요즘 날씨가 더워지면서 다이어트에 관심을 많이 가지고 계시죠?

다이어트 방법 중 하나인 디톡스

디톡스(detox)란? 우리 몸속에 축적된 노폐물을 제거하고 독소를 빼주어 몸을 가볍게 하는 것을 말합니다.

다이어트 방법뿐만 아니라 평소에도 이러한 방법으로 몸을 가볍게 해준다면 건강해 질 수 있겠죠!

하지만, 몸 뿐만 아니라 우리의 마음도 디톡스를 한다면 정신건강에도 도움이 되지 않을까요?

여러분들은 속상한 일이 있을 때 어떤 방법으로 마음의 힐링을 하고 계신가요?

좋은 방법을 함께 나누시고 SNS를 통해 널리 알려주세요^.~

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아줌마닷컴이 제안하는 ‘마음 디톡스’ Tip 10

1.     긍정아이콘이 되자! 무조건 긍정적으로 생각하기

2.     억지로라도 웃어라! 하루 한번 큰소리로 웃어주기

3.     비싼 스파가 아니면 어떠랴! 대중탕 마사지로 힐링하기

4.     주름이나 흰머리카락을 보면 ‘올 것이 왔다’고 인정하기

5.     오로지 나만을 위한 취미활동 하기

6.     좋아하는 음식 앞에서 최대한 맛있게 먹어주기

7.     7일 중 이틀만 더럽자! 주말에는 잠시 집안일을 멀리하기

8.     드라마 주인공을 부러워 말고 주인공처럼 살기

9.     누군가 주책이라고 해도 ‘아줌마니까!’ 라며 스스로 당당하기

10.   속상한 일이 있다면 아줌마닷컴 ‘속상해’방에서 수다로 풀어내기