얼마전에 첫눈이 왔지요?
비랑 같이 와서 눈 다운 눈은 아니였지만 그래도 첫눈이 오긴 왔네요~ ^^
이번 주에도 겨울과 관계된 실천 캠페인을 준비해 보았는데요,
바로 겨울 건강 관리를 위한 "겨울철 실내 환기 자주해요!" 입니다.
겨울철에는 건조한 날씨로 입술이 메마르거나 피부가 꺼칠꺼칠해지기 십상이죠?
특히 추운 날씨 때문에 난방용품을 많이 사용하는 만큼 실내 공기는 더욱 건조해지고
창문을 닫아 놓고 지내는 경우가 많아 환기가 잘 안되기 쉽습니다.
이 때문에 나이 드신 어르신이나 어린 아이의 경우 호흡기 질환에 시달릴 수도 있구요.
가족들의 건강을 위한 청정한 실내 환경 만들기에 주의를 기울여보세요~
아컴 가족들을 위한 실천 노하우 대 공개!
겨울철 실내 환기 이렇게 해보세요~
1. 베란다에 식물을 키워보자!
베란다 등 집안에서 식물을 키우는 것도 실내 공기에 도움이 됩니다.
광합성 과정에서 잎의 뒷면에 있는 작은 기공을 통해 이산화탄소와
포름알데히드 등 오염물질을 흡수해 주기 때문인데요,
특히 관엽식물의 경우 산소와 함께 수분도 배출하기 때문에
습도조절 효과도 자연스레 얻을 수 있다는 사실~!
2. 창문을 자주 열자!
아무리 바깥 공기가 차더라도 창문을 열어 자주 환기를 시켜주는 것도 잊지 말아야 할 상식!
이른 시간이나 늦은 시간에는 오염된 공기가 밑으로 깔리기 때문에
환기는 오전 0시 이후나 일조량이 많은 낮 시간대를 이용하는 것이 좋습니다.
또 빨래와 과일껍질도 적정 습도 유지에 도움이 된다고 하니 참고 하세요~
3. 공기청정기,가습기 이용해요~
공기 청정기는 실내 공기 정화 뿐 아니라, 실내에 있는 유해한 먼지 및
세균, 독감 바이러스 등을 제거하는 효과도 있습니다.
또 겨울철에는 가습기를 틀어놓는 경우가 많은데요,
뽀너스~로 가습기 관리 요령과 공기 청정기 관리 요령을 살짝 알려드릴게요~
* 가습기 관리 요령 - 물이 얼 우려가 있는 곳에 놓고 사용하는 것은 금물!
또 칼슘, 마그네슘 등으로 인해 주변의 가구나 가전제품 등에
변형을 가져올 수 있는 만큼 습기가 천장, 벽, 가구, 텔레비전 등에
직접 닿을 수 있는 장소는 피하는 것이 좋습니다.
물통 안에 비눗물이나 화장품, 화학약품이 들어가면 분무에 방해가 될 수 있으며
진동자 파손 및 고장의 원인이 될 수 있습니다.
사용중에 습기가 분출되는 곳을 수건으로 덮거나 손으로 막는 것도 고장의 지름길!
장시간 사용하지 않을 경우 콘센트에서 분리, 물을 완전히 제거해줘야 하고,
진동자 표면과 주변은 반드시 청소용 솔을 사용해야 하며 사용하지 않을 경우에는
내부의 물기를 완전히 제거하기 위해 서늘한 그늘에서 하루 정도 말린 뒤 습기가 없는
그늘진 곳에 보관하는 것이 좋습니다!
* 공기청정기 관리 요령 - 공기청정기의 성능은 필터 관리가 생명!
주기적으로 관리를 해줘야만 성능을 오랫동안 유지할 수 있습니다.
필터는 물로 세척하는 필터와 일정기간이 지나면 교체를 해줘야 하는 필터 등 2가지로
나뉘는 데 교체해야 하는 필터를 물로 세척하면 성능이 떨어질 수 있다는 것.
물로 세척하는 필터는 부드러운 물걸레질 후 햇볕에 완전히 말려 다시 사용하면 됩니다.
대부분의 공기청정기 제품에는 필터 청소시기를 알리는 기능이 내장돼 있습니다.
필터를 교환할때는 먼저 전원을 꺼야 합니다.
일반적으로 한달에 한번씩은 제품 내부의 필터를 청소하면 되며
복합 헤파 필터의 경우 주름 부위를 진공청소기를 통해 청소하는 것이 좋습니다.
또 복합 헤파 필터는 한달에 한번 정도 뒤짚어 햇볕에 자연 건조하는게 좋습니다.
집안 청소시마다 청정기 외부를 부드러운 헝겊으로 닦아주는 것은 기본!
냄새 센서 부분은 구멍이 막히거나 더러워지면 센서 기능이 떨어질 수 있으므로
부드러운 브러시로 먼지를 털어내야 한다는 사실도 잊지 마세요~
춥다고 창문 꽁꽁 닫아 두지 마시고 하루 30분 정도는 꼭 창문을 열어 환기를 해보세요~
쾌적한 실내 공기로 마음도 몸도 맑아 질꺼에요~
그럼 이번 한주도 아줌마닷컴 주간 실천 캠페인과 함께 건강한 한 주 보내세요~
아컴 가족 여러분~ 사랑합니다~!! *^^*
너무 춥지만 않다면 아침에 눈뜨자마자 커튼 걷고 바로 열지요. 울 남편 춥다고 난리지만, 전 좋더라구요.
음식할때도 청소할때도 밥먹고나서도 늘 환기를 생활화한답니다.
춥다고 너무 움츠러있으면 몸도 맘도 답답해져요. 환기하고 삽시다. ^^
그러면서 이불도 밖에 가지고 나가 텁니다.
그래서 그런지 아이가 알레르기가 있는데 아직까지는 순하네요.
컴퓨터 옆에 화분에 화초키우고 수분을 많이 섭취하고 겨울철에 많이 나오는 귤도 많이 먹인답니다.
난방기구는 사용하지 않습니다. 더 건조 해 지거든요.
건강한 겨울 나세요.
그리고 바깥 공기를 많이 들여야 실내 공기가 맑아진다고 생각합니다.
그래서 자주 환기를 시켜야겠지요.
베란다에 작은 들꽃을 키워보는 것은 어떨까요.
강아지풀도 좋구요. 돈나물도 참 예쁜 꽃이 핀답니다.
콩나물과 같은 씨앗을 발아시켜도 좋지요. 아이들에게 좋은 공부도 되고요.
돈이 좀 들기는 하지만, 작은 어항 하나도 가습기 역할을 하지요.]
건강한 겨울
많이 웃고 많이 움직이고 환기해서...
저희는 남향 아파트라 겨울엔 햇볕이 쫘~악 들면서 따뜻해서 낮에는 난방도 필요없어요.^^;;
겨울에도 문닫으면 답답하다는 식구들 때문에,잠잘때도 문을 조금 열어놓고,
(가습기 대신,화분과 그릇에 황토흙을 담아 물을 부어놓고 있어요)
과일껍질은 실내에 놔두면 향기도 좋고.마르면 화분 거름 으로 써도 됩니다^^;;
특히 겨울철 실내공기오염 주부들이 꼭 신경써야할 부분인것 같아요.
전 하루종일 가습기와 공기청정기 돌립니다. 제 경험으로는 가습기만
잘 돌려도 아이들 감기는 쉽게 예방이 되는것 같습니다.
저희집은 남향집인데요,햇볕이 잘드는 오후 1시쯤 주로 환기를 꼭
합니다. 빨래는 실내에 잘 널지않고요. 언젠가 들은얘긴데 화학세제로
빤 빨래를 방에 널어두는건 되레 해롭다구 하더라구요.
저희집 겨울철 건강관리는 환기 자주하고 가습기 돌리고(물론 가습기
내부청소도 가끔 하고있어요.) 과일을 하루에 두번이상 먹는것이랍니다.
환기를 잘하는거 하나만으로도 집안에 기생하는 집먼지 진드기등으로부터
우리 가족의 건강을 지킬수 있다는거..특히 겨울철 감기~~!!
잘 알고는 있지만 춥다고....환기에 소홀했었거든요~~
내가 조금만 신경쓰면 온가족이 건강한 겨울을 날수 있다는데...
우리 모두 꼭 꼭꼭 실천합시다~~!!
겨울에는 추워서 난방에만 신경쓰느라 창문열기 어렵다고 생각지 마시고
낮에 식구가 없을때에 대청소하면서 오분간만이라 활짝열어서 환기시키고
아침에 가족이 나가기 전에 미리 배웅할때 현관에 서서 문을 열어두면
저절로 환기가 됩니다.
그러면 집안의 뜨거운공기 밖으로 나가고 찬바람이 들어오면서
공기순환되면 처음에는 춥지만 정말 좋습니다.
한번 해보세요!^^*
저희집도 남편 출근하고 아이들 학교보내고나면
베란다창문을 열어놓는답니다.
때로는 공기청정기를 틀어서 환기를 시킬때도 있지요.
건조해서..가습기를 가끔 틀어줘야 아이들 감기예방에도 좋구요.
공기가 탁하면..머리도아프고 집중력도 떨어지게 되더라구요.
감기에도 자주 걸리구요...
춥다고 아이들 집에서 있으려고 하는데..낮시간엔 햇빛을 쬐이게 하는것도
건강에 좋더군요.