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진행중
[293회] 우리 가족 목건강 지수 체크리스트!
2017.11.08 ~ 2017.11.30
참여자 97

요즘 IT기기의 발달로 스마트폰을 활용하는 시간이 증가하고

컴퓨터를 이용한 과도한 업무의 증가로 인하여

잘못된 자세를 지속적으로 유지함으로써 목과 척추에 많은 무리가 가면서

일자목, 거북목 증상을 호소하는 환자들이 많아지고 있다고 해요!

 

목만 건강해도 머리도 맑아지고, 활력이 넘친다고 하는데 여러분의 목 상태는 어떤가요?

괜찮으신가요?

 

또한 6번부터 시작되는 일자목, 거북목 자가 체크리스트에서

여러분은 몇 개나 해당이 되는지 체크해보세요!

4개 이상의 항목에 해당될 경우에는 일자목, 거북목을 의심 할 수 있다고 합니다.

 

더불어 목 건강을 위한 나만의 노하우도 함께 알려 주세요! 


1. 최근 3개월 이내 목이 불편함을 느낀 적이 있나요?
2. 가족 중에 목의 불편함과 통증을 호소한 사람이 있나요?
3. 가족 중 불편함을 호소한 사람이 누구인가요?
4. '거북목'이란 나쁜 자세가 원인이 되어 어깨선을 기준으로 목이 거북이처럼 앞으로 빠져나온 상태를 말합니다. 들어보신 적 있으세요?
5. '일자목'이란 경추가 1자형 직선으로 곧게 뻗은 상태를 말합니다. 들어보신 적 있으신가요?
6. 목 건강 자가테스트! 해당되는 상황에 체크하고 몇 개나 해당되는지 세어 보세요
7. 자가테스트 결과, 몇 개 나오셨나요? 또한 여러분이 목건강을 지키고 있는 방법을 공유해주세요!
참여완료