제법 아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오는 것 같습니다.
끝날 것 같지 않던 무더위도 한풀 꺽인 듯...
이제 정말 가을이 오려나 봅니다.
모두 가을을 기다리는 행복한 마음으로 생활실천을 시작해 볼까요? ^^

금주의 생활실천주제는 `운동 한가지 시작하기!`입니다.

운동의 중요성이 더욱 강조되고 있는 요즘, 건강의 중요성은 아무리 강조해도
지나치지 않는 것 같습니다.
운동하기도 좋은 선선한 가을에~ 나를 위한 운동 한가지를 시작해 보면 어떨까요?
욕심이 앞선 거창한 운동 보다 가볍게 시작할 수 있는 운동부터 찾아 봅시다.
동네 한바퀴 걷기, 줄넘기 300번, 남편과 배드민턴 치기 등 생활 속에서
간단히 할 수 있는 즐거운 운동을 해보세요~
운동은 매일 매일 할 수 있어야 효과가 있는데요.
아무때나 간편하게 할 수 있는 운동이어야 거르지 않고 꾸준하게 할 수 있답니다.

자~! 오늘부터 가족, 남편과 함께 손쉽게 할 수 있는 간단한 운동 한가지씩 정해 바로 실천 해 보세요~
이번 한주 동안 운동을 해보신 나의 경험담도 올려서 다른 분들이 보고 배우고, 느낄 수 있게 알려주시는 것도 잊지 마세요!