얼음물에 발 담그고 선풍기 쐬기

여름 과일이 수박이 최고죠~~

시원한 얼음 커피를 마셔요..

게임을 진행해서 진 사람이 이긴 사람에게 부채 부쳐주기를 하는 겁니다..ㅎㅎㅎ 게임에 집중하다 보면 더위도 사라지고, 부채를 부쳐주면 정도 오가고 시원해서도 좋고..^^ 참, 밤하늘 별을 보면서 두런두런 이야기꽃을 피우는 것도 열대아와 싸워 이기기에 좋은 방법이랍니다.^^

이열치열이라고 아시죠 뜨거운 삼계탕 먹고 땀빼고나서 개운하게 샤워하고 나면 정말 좋아요

시원하게 샤워하고 가벼운 에어컨에 선풍기 그리고 달달한 수박이나참외면 최고지요^

시원한 홈메이트 빙수가 최고죠

더운 여름 이열치열치열 ~ 덥다고 찬것만 자꾸먹으면 탈나기 십상 ~! 따뜻한 음식과 뭔가에 열중하다 보면 더위쯤이야 ~!

수박화채도 너무너무 좋죠 ㅋㅋ

여름이니까 아이스커피 ~

우묵 오이냉채 만들어 먹기 ~ 열무국수 만들어 먹기

얼음물에 발 담그기~!!! 대한민국 사람이라면 누구나 꼭 한번 해봐야할 알뜰피서법의 백미!! 요즘같이 힘들땐 돈 안들이는게 최고죠^^ 얼음물이 동동 ~ 떠있는 세수 대야에 두 발을 쏘옥 ~ 발이 시원해지면 온몸이 시원해집니다.

얼음베개!!! 500ml 정도의 작은 페트병에 물을 넣고, 냉동실에 얼려둡니다. 더울때, 바로 페트병을 꺼내 작은 수건에 돌돌 말아서 베개를 베고 누운 공간, 바로 목 뒷덜미 부분에 넣어줍니다. 이게 끝인데요. 이렇게 하면 정말정말 시원하답니다^^ 우리 몸 중에 목 뒷덜미를 차게 하면...온 몸의 체온을 빨리 내릴 수 있는 효과가 가장 크답니다^^

이열치열로 뜨거운 삼계탕 먹고 사워하고 시원한 과일 먹기 ^^

등목합니다

어제는 삼계탕 오늘은 오리볶음 먹어요^^

전 텃밭에 무공해 야채 길려서 싱싱한 야채 먹고 운동 열심히 하고 웃으며 사는것..

진짜진짜 무서운 영화 보면 식은땀이 주르륵 주르륵 흘려 등줄기 시원해요.(시원한 극장 나들이),얼음동동 수박화채와 얼음동동 띄운 발담그기,온갖 한방재료 완전 건강해지는 전복삼계탕으로 몸보신하기,에이컨 빵빵한 공공기관이나 마트에서 시간보내기,폭포수에서 폭포수 맞기,휴대용선풍기 꼭 갖고 다니기,냉동티 입고 다니기 등 더위에 대비하는 방법 생활속에 찾아보면 참 많은 것 같아요.제가 실천하고 있는 몇가지 방법들이예요.더위에 당당히 맞서서 꼭 이기내자구요.

90일되는 영계가 제일 맛있다고 하죠. 오늘 초복인데 퇴근할 남편 시간에 맞춰 "해물삼계탕" 끓이고 있습니다. 흔한 삼계탕보단 전복과 산낚지를 넣고 푹 삶은 "해물삼계탕"으로 이열치열의 별미를 느껴보는것도 더위극복의 노하우랍니다. 바다와 육지의 만남으로 가슴속까지 영양이 듬뿍~ 맛있게 드셨다면 다음으로 시원한 수박으로 마무리해보세요. 더위는 타는게 아니라 즐기는 거라구요~

수박화채랑 맛있는 과자랑 함께 티브 시청할때 더위잊죠.

일단 초복은 가볍게 잘 익은 수박 한통 갈라 식구대로 모여 맛있게 냠냠한 다은 수박껍질 얇게 썰어 수박팩까지 하고 나면 초복은 아주 알차게 보내는거죠.ㅎ 아이들도 ㄴ자란히 누워 수박팩하는 거 넘 좋아해요.

역쉬..초복엔 삼계탕을 먹고,그담..선풍기 바람을 맞으며,티비를 보면서..입가심으로 수박을 먹어요!다 먹은담..소화되게 동네 한바퀴 돌고 와서..스트레칭 잠깐 하구..자기전에 미지근한 물로 샤워를 하구,이불로 배만 덮고 잡니당..ㅋ그럼,더위 잘 이겨 낸거 같죠?!ㅎㅎ

집이 젤루 시원한 거 같아요~~양쪽 창문 활짝 열어 놓고 마룻바닥에 드러누워 선풍기 바람쐬면 짱~~~!!!시원하답니다^^

시원한제과점에서차가운팥빙수를다먹고나니소름돋던데요

이상하게도 이날만큼은 그냥 넘기면 안될것같아 꼭 찾아 먹습니다.. 이번에는 고기를 사서 구워먹으려구요.. 항상 삼게탕을 먹었었는데 이번엔 과감히 바꿔 봤어요 좋아들 하겠죠..먹구 나면 올 여름은 잘 보내지리라 생각 됩니다.. 하지만 입가심으로 시원한 수박이 있음 한결 여름나기 좋겠네요..

시원한 개울가를 찿아가는것이 최고~~~~

움직일때는 땀이 많이 날정도로 열심히 움직인 후 찬물에 샤워를 하면 너무 시원하고 좋아요. 그리고 나선 최대한 움직이지 않고 시원한 물이나 과일을 먹으며 더위를 날려버린답니다.

얼어죽을것 같은 전철을 타고가,오돌오돌 떨리는 영화관에서,소름돋는 끔찍한 영화를 봅니다!

가까운 산책로에 책한권 가지고 올라가서 오후늦게 내려옵니다. 운동도 되고,책도 읽고,더위도 식히고 일석삼조에요~~

더위엔 이열치열 땀내면서 놀고 샤워하고 시원한 선풍기바람 쐬고 누워있는게 최고겠죠~~ 시원한 수박먹으면서 물놀이 하는것도 좋을것 같네요~~

꼭 삼계탕을 먹어야 하는건 아니지만, 이날만큼은 가족들이 먹고싶은것 맘껏 먹고, 즐겁게 웃고,선풍기앞에서 배 두들기며 수다떠는 그시간이 더위극복이죠^^ 오늘저녁 푸짐하게 준비하려고 좀있다 마트출발합니다~

역시 복날은 이열치열의 극치인 삼계탕이 젤이죠!!

수박잡았어요 수박넣고 과일빙수 먹으면 시원하고 맛있겠네요

수박 잡았어요 !! 시원한 바람쐬며 시원한 수박을 먹는것도 좋겠네요

역시 복날은 이열치열로 삼계탕등으로 맛나게 먹고 후식으로 시원한 수박으로 더위를 이깁니다.

샤워후 시원한 선풍기 바람쐬기

날씨가 그렇게 덥지가 않으네요. ^^ 여름같지가 않아요. 장마가 오래도록 지속되서 복날 다들 건강하게 지냈으면 좋겠습니다. ^^

초복이니까 맛있게 삼계탕 끓여서 먹고 더위에 지친 몸 보충하면 더위를 이길 수 있는 힘이 나지 않을까요 전복 낙지 넣고 시원하게 삼계탕 한 그릇

맛난거 많이먹고. 책들고 선풍기앞에 앉아서 독서를 즐기다보면 더위가 싹 가시네요!!

독서삼매경에 빠져, 더위야 네가 이기냐, 내가 이기냐 겨룬다

시원한 열무에 국수말아서 이웃과 오손도손 이야기 꽃을 나누면 기쁨두배....

맛있는 삼계탕 한그릇으로 이열치열~ 더위야 물럿거라

더우면 더운대로 추우면 추운대로 느끼며 살지요 극복 노하우가 왜 필요한가요?

편안히 집에서 맨바닥에 드러누으면 시원합니다.

가족끼리 사랑한다는 따뜻한 말 한마디와 어깨 톡톡 두드려주며 시원하게 등목해주기..

냉장고에 얼려둔 얼음을 비닐팩에 담아서 목 뒤에 대주면 짜릿짜릿 더위가 올 수가 없어요 ~~ 너무 시원하답니다!! 오늘 초복이니 닭백숙 끓여먹고 영양 보충 해야겠어요~~

맛있는 삼계탕 한그릇으로 이열치열~ 더위야 물럿거라

더운여름 열심히 땀흘리고..샤워후 선풍기 틀어놓고 거실에 드러눕기..ㅋㅋ

운동을 해서 땀을 빼고 시원하게 씻고나면 덥지가 않아요

더위 속에서도 일이 있으면 더운줄 모르고 지나가는데 일 없으면 스트레스 받고 머리에서 김나고 더 덥지요. 열심히 일합시다..

여름은 원래 더운 계절이니까... ^^ 긍정적인 생각으로 지내면 될 것 같아요. 길어야 2~3달이니까요..

삼계탕

삼계탕으로 영양보충 해야겠지요..^^

더운날은 집에서 선풍이 끌어앉고 시원한 수박화채를 먹으면 정말 더위가 싹 사라진답니다. 뱃속의 우리 쌍둥이생각에 또 더운줄모르고 살아요

^^ 오늘 비가 와서,, 덥진 않지만,, 전 수영장에 가요. 바다나 강을 무서워서 못가고 ㅋㅋ

^^ 오늘 비가 와서,, 덥진 않지만,, 전 수영장에 가요. 바다나 강을 무서워서 못가고 ㅋㅋ

선풍기 틀어놓고 시원한 팥빙수 한그릇 ㅋㅋㅋ

더울땐 만사 때려치우고~~!! 피서지로 출~발!!!

더위극복.. 가볍게 운동 후 샤워하고 나서 그냥 편안하게 누워 있는다

집에서 선풍기 틀어 놓고 수박 먹고 샤워하고 최고죠

더울땐 샤워가 최고~~선풍기틀고 샤워하면 젤 조아조아

앞뒤베란다문 열어제치고, 선풍기켜놓고, 시원~~~한 수박한입! 으스스~해지지않을까요?.

집안에서 최소한으로 걸치는 원시적인 방법?으로 지내죠.

벌써 초복 맛난 음식으로 더위 이기세요 !!! 굿데이 ^^

선풍기틀고 수박먹으면서 찬물에 발담그고잇기~

솔직히 꼼지락 안하는게 최고인데..그게 안돼지요.

이열치열^^

아이가 좋아하는 애니를 같이 보면서 같이 웃고 떠들기

가만이 있는게 최고져 운동하고 샤워하고 수박정말 최고에요.

물을 많이 마시고, 반드시 따뜻한 물로 샤워를 해요!^^차가운 물로 샤워를 하면 당장은 시원한 것 같지만 금세 더워지거든요.

저는 여름에 운동을 더 열심히해요, 그리고~ 시원한물로 샤워를 한번 해준뒤에.. 나와서 미리타놓은 정말시원한 냉커피를 꿀꺽!!