가볍게 동내산책하고제가 홀로사는어르신댁에 방문해서말벗도해드리고 간단한 소일거리해드리면서 봉사활동 열시미합니다.
chma***
2009-12-16
저녁에 시간되면 학교운동장 10바퀴 뜁니다
chma***
2009-12-16
일주일에 한번은 산에 갑니다
chma***
2009-12-16
체중이 늘어서 몸이 둔한 느낌이 들면 하루에도 몇번씩체중계 올라가 체크하며 먹는량을 줄입니다
chma***
2009-12-16
걷기 운동을 저녁에 자주 합니다
chma***
2009-12-16
저녁에는 살이 찐다는 음식은 먹지 않습니다
ja43
2009-12-16
소식하고 가벼운 산책을 해요 관절이 안조아 심한 운동은 곤란해서...
artp***
2009-12-16
컴퓨터앞에 있는 시간이 많아서 일단 스트레칭 위주로 하고 추운 날씨에 그냥 운동은 힘들어 친구들 약속을 잡습니다. 되도록 걸어가야 하는 거리로.. ^^ 그래서 걷기 운동을 30분씩 하는데 매일하기는 요즘 너무 힘드네요. 왕복이면 1시간인데... 그것도 인내력 테스트네요. 추운날에는 ㅎㅎㅎ
2009-12-16
겨울방학
hera***
2009-12-16
몸매는 그야말로 타고난것도 있지만 사십대 후반이지만20대 못지않으나 나이는 못속인다고 배가 그래도 조금 나와서 신경쓰이긴 하는데 추워서 수영하다가 중
hong***
2009-12-16
스트레칭과 골프 운동을 해요.
chun***
2009-12-16
요양보호사 일을하는데 20분거리 추워도 자전거타고출퇴근해요...
2009-12-16
태교
2009-12-16
매일 에비앙을 마신다
inog***
2009-12-16
될수 있으면 천천히 꼭꼭 씹고 집에서든 사무실에서든 틈틈이 스트레칭하고 소식하고 있습니다.그리고 음주는 다이어트의 최대 적이기에 술자리 피하고 있습니다.
zone***
2009-12-16
워킹화까지 구입해서 매일매일 꾸준히 걷기운동을 하고 있어요^^ 다른 운동은 오래 못할것 같아서 가장 무난한 걷기를 선택한거죠^^