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친구끼리도 말 못하는 이야기
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몸매관리는 어떻게 하고계세요?
2009-12-16 참여자 46
등록
  • 반하나 2018-12-16
    운동중이에여
  • 여우 2009-12-16
    가볍게 동내산책하고제가 홀로사는어르신댁에 방문해서말벗도해드리고 간단한 소일거리해드리면서 봉사활동 열시미합니다.
  • chma*** 2009-12-16
    저녁에 시간되면 학교운동장 10바퀴 뜁니다
  • chma*** 2009-12-16
    일주일에 한번은 산에 갑니다
  • chma*** 2009-12-16
    체중이 늘어서 몸이 둔한 느낌이 들면 하루에도 몇번씩체중계 올라가 체크하며 먹는량을 줄입니다
  • chma*** 2009-12-16
    걷기 운동을 저녁에 자주 합니다
  • chma*** 2009-12-16
    저녁에는 살이 찐다는 음식은 먹지 않습니다
  • ja43 2009-12-16
    소식하고 가벼운 산책을 해요 관절이 안조아 심한 운동은 곤란해서...
  • artp*** 2009-12-16
    컴퓨터앞에 있는 시간이 많아서 일단 스트레칭 위주로 하고 추운 날씨에 그냥 운동은 힘들어 친구들 약속을 잡습니다. 되도록 걸어가야 하는 거리로.. ^^ 그래서 걷기 운동을 30분씩 하는데 매일하기는 요즘 너무 힘드네요. 왕복이면 1시간인데... 그것도 인내력 테스트네요. 추운날에는 ㅎㅎㅎ
  • 2009-12-16
    겨울방학
  • hera*** 2009-12-16
    몸매는 그야말로 타고난것도 있지만 사십대 후반이지만20대 못지않으나 나이는 못속인다고 배가 그래도 조금 나와서 신경쓰이긴 하는데 추워서 수영하다가 중
  • hong*** 2009-12-16
    스트레칭과 골프 운동을 해요.
  • chun*** 2009-12-16
    요양보호사 일을하는데 20분거리 추워도 자전거타고출퇴근해요...
  • 2009-12-16
    태교
  • 2009-12-16
    매일 에비앙을 마신다
  • inog*** 2009-12-16
    될수 있으면 천천히 꼭꼭 씹고 집에서든 사무실에서든 틈틈이 스트레칭하고 소식하고 있습니다.그리고 음주는 다이어트의 최대 적이기에 술자리 피하고 있습니다.
  • zone*** 2009-12-16
    워킹화까지 구입해서 매일매일 꾸준히 걷기운동을 하고 있어요^^ 다른 운동은 오래 못할것 같아서 가장 무난한 걷기를 선택한거죠^^
  • a971*** 2009-12-16
    웬만한 거리는 걸어다녀요. 버스 5정거장 정도는 걸어다닙니다
  • sb_c*** 2009-12-16
    몸매관리가 쉽지 않아요 ㅎㅎ
  • bark*** 2009-12-16
    운동과 식사
  • 2009-12-16
    식사는 일정량 정해진시간에 하고,밥먹자마자 양치질 그리고 tv볼때도 스트레칭 잊지않구요,일주일에 3번이상 걷기운동필수^^
  • bong*** 2009-12-16
    요가와 등산을 하고 있는데요. 운동보다도 음식조절이 관건인것같아요~~
  • gues*** 2009-12-16
    그닥 하는편은 아니구요. 어쩌다가 한번씩 훌라후프합니다.
  • 2009-12-16
    등산,걷기 합니다..식이요법은 정말 하기 힘들어서...
  • 2009-12-16
    몸매관리 머리로만 합니다. 마음은 다이어트에 S라인으로 가고있습니다. 몸은 엉덩이가 무거워 그저 앉아있거나 눠워있거나 .,....
  • 2009-12-16
    걷기와 소식합니다
  • anyy*** 2009-12-16
    3끼잘챙겨먹고..바쁘게 살아요
  • sym4*** 2009-12-16
    따로 관리는 안 하는데요.. ^^ 이 보다 더 살 안 찌게 조심... ^^
  • 2009-12-16
    님 부럽습니다;;
  • cc73 2009-12-16
    전 마른편이라 운동을 별로~
  • peng*** 2009-12-16
    하고는 싶으나 야식의 유혹이 너무 강해서리.ㅋㅋ
  • slad*** 2009-12-16
    숨쉬는 운동으로 ..
  • k656*** 2009-12-16
    그러게요 하고싶은데 의지가 약해서 지금도 뚱이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
  • eunm*** 2009-12-16
    날이 추워서 그런지 운동하기도 귀찮고 집에서 그냥 음식조절해요~~~
  • goas*** 2009-12-16
    되도록 걸어다니고, 적게먹고, 간식 안먹기
  • wisd*** 2009-12-16
    생활속에서 늘 합니다.
  • oing 2009-12-16
    아령들고 근육운동하고,도보로 걷기해요.
  • silk*** 2009-12-16
    아주 힘든 ...음식조절 ..먹을때마다 이게 다 살이지..생각
  • aaa0*** 2009-12-16
    해야하는데 못하고 있어서 ㅠㅠ 어떻게 하면 될까요? ㅋㅋ
  • ksoo*** 2009-12-16
    딱히 하고있는건 없고 걍 음식조절 정도~~~식탐이 많아서리 ㅋㅋ
  • dfg1*** 2009-12-16
    내 방콕이다 보니... 몸매 봐줄 냄폰도 없고 ....폭식에다가 .....지금은 도로묵깡..........
  • mt79*** 2009-12-16
    많이 먹고 폭식하고 밤마다 야식먹고 친구 만나면 술한잔씩하고 몸매 관리할 시간이 없네요 좋은 방법 있음 도와주세요
  • 하리 2009-12-16
    특별히 하는것없음..
  • mi89*** 2009-12-16
    하나는업고,하나는 손잡고 하나는 걸키다보면.. ^^ 동네놀이터에만 잠시 다녀와도... 집에오면, 땀범벅이라서~ 다이어트가 필요없네요ㅎㅎ 전,아가들때문에 운동할시간이 없는터라 아침점심저녁을 먹고나면..집앞놀이터를 애들과 소화시킬겸 자주걸어요.은근히 걸음도 기적이더라구요 ^^처녀때보다,효과있던데요..★
  • mjk1*** 2009-12-16
    집 근처있는 산에 다녀요~~신선한 공기도 마시고 운동으로 건강도 지키고 체중도 감량되네요^^요즘 추워 좀 쉬고 있지만 ㅋㅋ
  • sook*** 2009-12-16
    유산소 운동과 집안 일~