웃음이 건강에 좋다는 것은 잘 알고 계시죠?
금주의 생활실천주제는 "하하하~ 하루 5분만 크게 웃어보자~" 입니다.
한번 크게 웃을 때마다 엔돌핀을 포함해 21가지의 쾌감 호르몬이 생성 된다고 합니다.
그 중 엔케팔린이란 호르몬은 진통제로 잘 알려진 모르핀보다 300배나 강한 통증완화 효과가 있다고 하네요 ^^
이 효과를 돈으로 환산해 보니 200만원 가량 됐다죠.
한번 크게 웃을 때마다 손쉽게 돈을 버는 셈입니다.
우리가 일흔살을 산다고 가정할 때, 하루 5분정도 웃는다면 평생 웃는 시간은 90일이 채 못 됩니다.
세수하고 양치질하는 시간이 2년, 화장실 가는 시간이 1년정도라니 이에 비하면 턱없이 적은 시간이죠.
보기에는 쉬울 것 같아도 정말 한번 해보세요, 하루 5분 웃는 것이 절대 쉬운일이 아니랍니다.^^
우리 아컴 가족 여러분~ 올 해는 크게, 그리고 많이많이 웃으세요~
웃어야 웃을 일이 저절로 생깁니다.

* 금주의 생활실천 알짜 Tip!
하루 5분만 웃음 스트레칭에 투자하자~!
웃지 않고 하루종일 찌푸리고 있으면 얼굴 주변 80여개의 근육들이 굳어진다.
이런 상태가 반복돼 50대에 이르게 되면 밥먹는 근육과 수다떠는 근육만 남게 될지 모른다.
하루 5분만 짬을 내 웃음 스트레칭을 해보자.
기분전환도 되고 웃는 모습도 예뻐진다.